A legelső tudnivaló

Az írásom arról szól, hogy mit tehet Ön saját magáért.

Orvos vagyok, de mindaz, amiről itt olvashat, nem teszi szükségtelenné az indokolt orvosi kivizsgálást és nem helyettesíti a valóban szükséges orvosi (gyógyszeres, műtéti vagy egyéb) terápiát!
A javaslataim csupán ezek kiegészítését szolgálják.
Én azt tudom megmutatni, hogy a valóban szükséges orvosi ellátás igénybevételén túl, és nem annak helyettesítéseként, mit tehet Ön saját magáért.

A továbbiakban a következőkről ejtek szót:

1. Tanuljunk Hippokratésztól!
2. A tisztánlátás érdekében
3. Milyen módon tudok segíteni Önnek?
4. Mi lenne az ideális sorrend?
5. A megfelelő alkalmazás szabályai
6. Miért nem tudok ígéretet tenni?
7. Amit biztosan tudok!
8. A teendők listája

Ha Ön nem saját maga számára keres megoldást, hanem valaki máson szeretne segíteni, gondoskodnia kell arról, hogy a megsegíteni kívánt ember is elolvassa ezt a tájékoztatót.

Szerencsére nem kell mindenre emlékeznie abból, amit most el fog olvasni.
Ezt az írásomat eléri és bármikor újra elolvashatja a privát honlapomon a Tudástár menüpontban: drlenkei.org.

1.
Tanuljunk Hippokratésztól!

Milyen vitamint vagy vitaminokat kell szedni valamilyen konkrét betegség vagy egyéb konkrét kedvezőtlen testi állapot kezelése érdekében?

A kérdés tisztességes megválaszolásában segítségünkre lehet az orvosi eskü névadójaként ismert, és az orvostudomány atyjának tekintett Hippokratész közel két és fél ezer évvel ezelőtt megfogalmazott bölcsessége.

Ógörög nyelven írva így fest:

ἡ φύσις ἰητρὸς τῶν νοσημάτων

Magyarra fordítva így hangzik:

A természet maga a betegségek gyógyítója

A Hippokratész követőinek tekinthető későbbi orvosi iskolák már nem görög, hanem latin nevet adtak annak az erőnek, amely kulcsfontosságú szerepet játszik minden betegség gyógyításában vagy bármilyen egyéb kedvezőtlen testi állapot helyrehozatalában.
Ők így nevezték el:

Vis medicatrix naturae

magyarra fordítva

A természet gyógyító ereje

Az emberi test működését vizsgáló tudósok csak a múlt század elején ismerték meg részletekbe menően azokat a szervezetünkön belül zajló öngyógyító folyamatokat, amelyek igyekeznek kijavítani minden hibát, és amelyek igyekeznek teljes mértékben helyreállítani az egészséget.

A modern tudományos felfedezések alátámasztották Hippokratész bölcsességét.
Bebizonyosodott, hogy valóban a természet maga a betegségek gyógyítója.

Ekkor vált világossá, hogy ha jobb állapotba akarunk kerülni, akkor első lépésként meg kell támogatnunk a testünkbe eleve beépített hibajavító, öngyógyító folyamatokat.

Ha gyógyulni akarunk, akkor első lépésként meg kell támogatnunk a legfőbb szövetségesünket.
A természet gyógyító erejét. Ezt az erőt nevezhetjük öngyógyító erőnek, vagy ha úgy tetszik, életerőnek is.
Valójában mindhárom ugyanazt jelenti.

A kedvezőtlen testi állapotok arra hívják fel a figyelmünket, hogy nem gondoztuk, nem támogattuk kellőképpen, így valamilyen mértékben magára hagytuk a legfőbb szövetségesünket.

A Mentőöv beteg emberek számára című könyvemben így írtam erről:

„Van néhány tudnivaló és „fortély”, amit érdemes megismernie.

Ha mostanáig nem sikerült megszabadulnia a kedvezőtlen testi állapotától, akkor valami nem stimmel.
Kell, hogy legyen valamilyen oka a kudarcnak, kell, hogy legyen rá magyarázat.
Ez logikusnak tűnik, ugye? Keressük hát a válaszokat ebben az irányban.

Íme néhány szigorú tapasztalati tény.
Nem túlzás azt állítani, hogy természeti törvényszerűség:

• A kedvezőtlen testi állapotok túlnyomó többsége nem „derült égből villámcsapás”-ként jelenik meg, még akkor sem, ha számunkra így tűnik.
• A szervezetet többnyire alaposan meg kell gyötörni, mielőtt elkezdi megadni magát.
  Ez akkor is igaz, ha mindazt, ami az egészsége leépüléséhez vezetett, nem szándékosan tette.
• Ha CSAK a konkrét kedvezőtlen testi állapottal foglalkozunk, ha CSAK azt próbáljuk meg eltüntetni, akkor CSAK korlátozott eredményeket fogunk elérni.
• Ha ez nem így lenne, akkor Ön már fölébe kerekedett volna a problémájának.
  Az állapot fennállása – a különféle terápiás próbálkozások dacára – a bizonyítéka annak, hogy az iménti megállapítás igaz.
• Amennyiben sikerül kezelni és semlegesíteni azokat az általános folyamatokat, amelyek már évekkel megelőzték a konkrét kedvezőtlen testi állapot kialakulását, de még mindig visszafordíthatók, akkor bámulatos eredményeket érhetünk el anélkül, hogy magának a konkrét problémának bármennyi figyelmet szenteltünk volna.”

• Ez abban az esetben is így van, ha gyógynövényeket vagy gyógyszereket használunk.
  Ezek enyhíthetik a tüneteket, és ennek eredményeként kisebb teher nehezedik majd a már eleve megcsappant mennyiségű életerő vállára.

  – Például egy lázcsillapító hasznos támaszt jelenthet, hogy a szervezetnek ne kelljen még a magas láz által okozott többletteherrel is megküzdenie.

  – A gyötrő fájdalom elszívhatja még a maradék életerőt is. Ha csillapítjuk a fájdalmat, azzal lélegzethez juthatunk, és több figyelmet tudunk szentelni annak, hogy megkeressük és kezeljük a fájdalom tényleges kiváltó okát.

  Ha kisebb a teher, akkor még a kevesebb életerő is jobb munkát tud végezni.
  Tehát a gyógynövények és a gyógyszerek – okosan használva – hasznos tehermentesítő támaszt jelenthetnek.
  De …!
  Nem növelik meg az életerő megcsappant mennyiségét.

• A vitaminok és az ásványi anyagok – helyes arányban, megfelelő kombinációban és kellő mennyiségben alkalmazva – nem csupán a tünetek enyhítését célozzák meg, nem csupán tehermentesítenek.

A megcsappant mennyiségű életerőt emelik vissza magasabb szintre.
A nagyobb mennyiségű életerő, más néven öngyógyító erő végzi el a munkát.
Ennek eredményeként a tünetek, panaszok is enyhülnek vagy akár teljes mértékben meg is szűnnek. Ez a javulás annak köszönhető, hogy a több életerő sokkal hatékonyabban tudja kijavítani az elromlott dolgokat.

2. Még mielőtt készítményt választana!
   Feltétlenül olvassa el a Mit kell tudnia az Életerő Multivitaminokról? című írásomat!

3. Válassza ki az Önnek leginkább tetsző alapfokozatú Életerő Multivitamin változatot!

4. Nézze meg a Kezdeti felkavarodottság című videót! (4 perc 34 másodperc)

5. Nézze meg Az okozott kár nyomai című videót! (1 perc 49 másodperc)

6. A kiválasztott készítmény okos használatához szükséges hozzáértés megszerzése érdekében:

1. Szerezze meg és olvassa el a Vitaminok – A legfontosabb szabály című könyvem!
2. Szerezze meg és használja folyamatosan az Útikalauz egy jobb élethez című térítésmentes kiadványomat!

Üdvözlettel:
Dr. Lenkei Gábor

1.
Mi az Ön célja?

Az első lehetséges cél:

Ön törekedhet arra, hogy kizárólag élelmiszerek, zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával biztosítsa a szervezete vitamin- és ásványianyag-szükségletét.

Feltehetőleg még sohasem vetette egybe az élelmiszerek által biztosított mennyiségeket a szervezete zökkenőmentes működéséhez nélkülözhetetlen mennyiségekkel. Nincs ezzel egyedül. A legtöbb orvos sem végezte el soha ezt az összehasonlító elemzést.

Én megtettem ezt, és azt találtam, hogy ezek a mennyiségek – sajnos – nem passzolnak egymáshoz.
Ennek hangot is adok az írásom további részében, de…
A legkisebb mértékben sem szeretném Önre erőltetni ezt a nézőpontomat.

Az élelmiszereink nagyon sok orvos véleménye szerint is tökéletesen alkalmasak arra, hogy ellássanak minket a szükséges mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal.
Az ilyen orvosok azt a nézetet képviselik, hogy nincs semmi szükség étrend-kiegészítő készítmények használatára.

Valaha, még mielőtt megvizsgáltam volna az írásom további részeiben bemutatott tényeket, én magam is így vélekedtem.
Feleslegesnek tartottam a vitaminkészítmények fogyasztását.

Ismerem hát mindkét oldalt.
El tudom fogadni, ha valaki nem úgy látja a dolgokat, ahogyan én.
Így aztán teljes mértékben tiszteletben tudom tartani azt is, ha Ön kitart az eredeti célja mellett, és egyáltalán nem veszem rossz néven, ha már ezen a ponton abbahagyja az írásom olvasását.

Ön vélekedhet úgy is, …

… hogy az élelmiszerek által biztosított mennyiségeken túl hasznos lehet étrend-kiegészítő készítmények fogyasztása is.
Ha így gondolja, akkor van értelme annak, hogy megvizsgáljuk a második és a harmadik lehetséges célt.

A második lehetséges cél:

Használhatunk étrend-kiegészítő készítményeket azzal a céllal, hogy legalább az elengedhetetlenül szükséges mértékben pótoljuk az élelmiszereinkből hiányzó mennyiségeket.

Bevallottan is ezt a célt szolgálják az egészségügyi hatóságok által megállapított úgynevezett javasolt napi adagok.
Ezek a mennyiségek többnyire valóban alkalmasak arra, hogy megelőzzék a súlyosabb fokú vitamin- és ásványianyag-hiányos állapotok kialakulását.

A harmadik lehetséges cél:

Használhatunk étrend-kiegészítő készítményeket a Nobel-díjas Szent-Györgyi Albert és jó barátja, a kétszeres Nobel-díjas Linus Carl Pauling által megfogalmazott céllal is.

Ők azt a nézetet képviselték, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok használatában a második lehetséges célnál említetteken messze túlmutató lehetőségek rejlenek.

A két tudóstól azt tanultam, hogy nagyon széles szakadék van a csupán a súlyosabb fokú hiányállapotok megelőzését szolgáló, és a kiteljesedő egészség eléréséhez szükséges vitaminadagok között.

• Például az életveszélyes vagy akár halálos skorbut megelőzéséhez – az adott személy testsúlyától függően – elegendő lehet akár 60-80-100 milligramm C-vitamin mindennapi elfogyasztása is.
• A teljes egészség állapotának eléréséhez azonban – a nagy tudósok szerint – sokkal nagyobb, több grammos mindennapi C-vitamin-adagokra van szükség.
• A súlyos idegrendszeri tünetekkel járó beri-beri-nek nevezett, és akár halálhoz is vezető betegség megelőzéséhez elegendő lehet már 4-5 milligramm B1-vitamin mindennapi elfogyasztása is.
• A lidércnyomástól mentes pihentető alvás, a fürge észjárás, az igazán jó koncentrálóképesség, és a valóban kiegyensúlyozott idegrendszer eléréséhez legalább 100 milligrammos mindennapi adagra van szükség.

Hosszan sorolhatnám még a hasonló példákat.

A lényeg az, hogy a két Nobel-díjas szerint nagyon széles szakadék van a csupán a súlyosabb fokú hiányállapotok megelőzését szolgáló, és a kiteljesedő egészség eléréséhez szükséges vitaminadagok között.

Ha Ön az étrend-kiegészítő készítmények fogyasztása mellett tör lándzsát, érdemes tudnia, hogy a most említett két lehetséges cél közül érdemes kiválasztania azt, amelyik közelebb áll az elképzeléseihez és a temperamentumához.

Ha kíváncsi a két lehetőséggel kapcsolatos további részletekre, akkor szerezze meg a Melyik a jó multivitamin? című térítésmentes kiadványomat, és olvassa el.
A rövid, lényegre törő kis könyv segítséget nyújthat Önnek a céljához leginkább illő összetételű és erősségű készítmény kiválasztásához is.

2.
Nézzük, mit mond a józan ész?

Ön feltehetőleg hallott vagy olvasott már arról, hogy jelentős mértékben csökkent az élelmiszereink vitamin- és ásványianyag-tartalma.

Már az első alkalommal 2003-ban kiadott Cenzúrázott egészség című könyvemben is közzétettem a hanyatlás mértékét tükröző számadatokat.

De ha nem ismernénk ezeket a riasztó számokat, akkor is könnyen nyilvánvalóvá tehető ez a hanyatlás.
Csak használnunk kell a szemünket és a józan eszünket.

Ha a gabonafélék betakarítását követően autózunk, ez a látvány tárul elénk.

A földekről már elszállították a terményt, hamarosan elszállítják a bálákba csomagolt szárakat is. Mindezekkel eltávolítják a földekről az összes olyan ásványi anyagot is, amit a növény a növekedése érdekében a talajból magába szívott.

Évről évre egyre kevesebb marad.

3.
Rablógazdálkodás zajlik!

Ehhez hozzáadódik még az erőltetett műtrágyázás talajt romboló hatása is.
A kirabolt, műtrágyázással legyilkolt, egyre silányabbá váló földeken egyre silányabb, egyre alacsonyabb tápértékű növények fejlődnek.
Ezek vitamintartalma is folyamatosan hanyatlik.

A talaj táperejének egyre nagyobb részét szállítjuk el azokból is évről évre a leszüretelt zöldségekkel és gyümölcsökkel.

A talajból egyre nagyobb mértékben hiányzó anyagok pótlása ezeken a helyeken sem történik meg.

Ha kíváncsi a növényeket egyre silányabbá tevő további tényezőkre, és a rablógazdálkodás számszerűsített következményeire, lapozza fel a Cenzúrázott egészség című könyvem.

4.
Megnövekedett a ránk nehezedő kémiai és sugárterhelés

Idézek egy részletet a Cenzúrázott egészség című könyvem 2024-ben kibővített 18. kiadásából:

„Tételezzük fel, hogy nem következett be a korábban bemutatott hanyatlás, és az élelmiszereink még ma is ugyanannyi vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mint néhány évtizeddel, vagy akár 100-200 évvel ezelőtt.

A helyzet az, hogy még ebben az esetben is szükségünk lenne intenzív vitamin- és ásványianyag-pótlásra.
Minden áldott nap.

A szervezetünk ugyanis csak ezek birtokában képes méregteleníteni, és legalább valamilyen mértékben semlegesíteni az űrből és egyéb földi forrásokból származó radioaktív sugárzások egészségromboló hatásait.

Az utóbbi évtizedekben a sokszorosára nőtt a testet megterhelő kémiai anyagok és sugárzás mennyisége, és ez jelentős mértékben megnövelte a szervezetünk vitaminok iránti igényét.

Csak gondoljon a továbbra is zajló atomkísérletekre, a légszennyezésre, a vegyi anyagok sokaságával – például gyógyszermaradványokkal – szennyezett vezetékes ivóvízre, az iparilag előállított élelmiszerekben hemzsegő kémiai anyagokra (tartósítószerekre, színezékekre, kőolajszármazék-aromákra és ízfokozókra), a növényvédő- és rovarirtószer-maradványokkal szennyezett növényi táplálékokra, a hormonokkal és antibiotikumokkal kezelt állatokból készült termékekre!

Csak gondoljon az ipar által a környezetünkbe ontott több tízezernyi vegyi anyagra, az élelmiszeripar által sokszor gátlástalanul felhasznált egészségromboló avas olajokra, a helytelenül tárolt gabonaféléket szennyező penészgombamérgekre, a klímavédelem jogcímén a levegőbe permetezett vegyi anyagokra…

…csak, hogy a jéghegy csúcsát említsem.

Manapság sokkal nagyobb teher nehezedik az emberi testre és az emberi egészségre, mint valaha.

A természet ellátta ugyan a testünket egy meglehetősen hatékony méregtelenítő képességgel, de ez csak akkor tudja ellátni a feladatát, ha megkapja hozzá a munkaeszközeit.
A vitaminokat és az ásványi anyagokat.”

5.
A hiányállapotokkal kapcsolatba hozható betegség-statisztikák

A Nobel-díjas Szent-Györgyi Albert, a kétszeres Nobel-díjas Linus Carl Pauling és más tudósok is, már közel 100 évvel ezelőtt felhívták a figyelmet arra, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok elégtelen mennyisége, és a következményes hiányállapot az egyik legfontosabb oka annak, hogy az emberiségnek egyre több betegséggel kell megküzdenie.

Idézem Szent-Györgyi Albert szellemes megfogalmazását.

A Cenzúrázott egészség című könyvemben részletesebben is kifejtem ezt a témát.
Most csak egy kis ízelítőt adok a nagy tudósok figyelmeztetésének fontosságát alátámasztó betegség-statisztikákból.

Egy rövid idézet a könyv kibővített 18. kiadásából:

„Húsz év alatt

• több mint nyolcszorosára nőtt a pajzsmirigybetegek,
• négyszeresére az asztmások,
• majdnem háromszorosára a daganatos betegségben szenvedők,
• és közel másfélszeresére az agyi erek betegségei által sújtott emberek száma.

További információk:

• 2021-ben már 3,2 millió embert kezeltek magas vérnyomással.
• 2023-ban a lakosság 20-25%-át gyötörte valamilyen allergia, és az előrejelzések szerint 10-20 év múlva ez az arány már 50% körül lesz.
• 1999 és 2019 között megháromszorozódott a cukorbetegek száma, és meghaladta az egymillió-egyszázezer főt.
  A cukorbetegség valaha kifejezetten az idősebb emberek betegsége volt, de manapság már a tizen-, huszonévesek körében is egyre gyakoribb.
• Sőt! Már a gyermekeket sem kíméli!
  Már 2019-ben is több mint ötezer gyermek volt cukorbeteg!

 A növekedés átlagát tekintve húsz év alatt megduplázódott az életet megnyomorító krónikus betegségek száma!”

Az adatok forrását megtalálja a könyvemben.

6.
Mit tanulhatunk Hippokratésztól?

Az orvosi eskü névadójaként ismert, és az orvostudomány atyjának tekintett Hippokratész közel két és fél ezer évvel ezelőtt még nem lehetett a birtokában annak a tudásnak, amely csak a múlt század elején vált elérhetővé. A nagy tudományos áttöréseknek köszönhetően.

De a józan eszével már akkor rátapintott a lényegre.
Ógörög nyelven írva így fest az általa megfogalmazott bölcsesség:

ἡ φύσις ἰητρὸς τῶν νοσημάτων

Magyarra fordítva így hangzik:

A természet maga a betegségek gyógyítója

A múlt század elején elérhetővé vált modern kutatási eredmények világítottak rá arra, hogy Hippokratész bölcs gondolatának üzenete nem korlátozódik pusztán a gyógyításra.

Csak a múlt század elején vált világossá, hogy a testünket felépítő sejtekben folyamatosan keletkeznek olyan kisebb-nagyobb sérülések, hibák, amelyek kezeletlenül hagyva előbb-utóbb betegségek formáját fogják ölteni.
Szerencsére világossá vált az is, hogy a sejtek szintjén a szervezetünk rendelkezik egy nagyon erőteljes hibajavító funkcióval is.

Ez a sejtjeinkbe beépített „szerviz” folyamatosan azon dolgozik, hogy kiküszöbölje az elkerülhetetlenül létrejövő hibákat, újra és újra és újra helyreállítsa, és ennek révén magas szinten tartsa az egészséget.

Ezek a felfedezések alátámasztották Hippokratész bölcs gondolatát.
Egyértelművé vált, hogy igaza volt.
Valóban a természet maga a betegségek gyógyítója…

De! A felfedezések azt is egyértelművé tették, hogy a természet

• az egészség megóvója,
• és a betegségek megelőzője is egyben.

A múlt század elején és derekán vált világossá az is, hogy ez a hibajavító „szerviz” működés csak akkor képes magas szinten ellátni a feladatát, csak akkor képes fenntartani az egészséget és megelőzni a betegségeket, ha megkapja hozzá a szükséges támogatást.
Többek között a kellő mennyiségű vitamin és ásványi anyag formájában.

Hippokratész annak idején még nem tudhatott a vitaminokról és az ásványi anyagokról.
Még nem ismerhette ezek pontos feladatait, és az egészségünk megőrzésében vagy helyreállításában betöltött szerepét.
De a józan eszét használva már a maga korában rájött arra, hogy az étrend kiemelkedően fontos szerepet tölt be az egészség megóvásában, a betegségek megelőzésében és a gyógyításban.

Mit tanulhatunk Hippokratésztól?
Bölcsességet, egyszerű, szükségtelen bonyolultságoktól mentes józan gondolkodást mindenképpen.

A táplálkozásban keressétek gyógyulásotokat!
Ezt a bölcsességet le lehet fordítani azon emberek nyelvére is, akik szerencsére még nem betegek, és akik szeretnék megőrizni az egészségüket.
Így hangzik:

8.
Az étrend kiegészítésével szerzett kedvező tapasztalatok

Van még egy érdekes szempont.

Ez pedig a következő:
Milyen tapasztalatokat szereztek azok az emberek, akik úgy döntöttek, hogy ellátják a szervezetüket megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag helyes arányokat tükröző kombinációjával?

Nem szeretném túlságosan bő lére ereszteni a mondanivalómat, ezért eltekintek attól, hogy ilyen beszámolókat idézzek.
Lenne miből, hiszen az utóbbi 25 évben több mint 100 ezer ember juttatta el hozzám az elégedettségét tükröző sorait.

Ha kíváncsi ilyen beszámolókra, bőséggel talál belőlük ízelítőt az alábbi könyveimben:

További bőséges ízelítőt talál a privát honlapomon is (drlenkei.org) az „Egy kis napsütés” című rovatban.

9.
Már csak egy téma maradt hátra

Miért tartom félrevezetőnek a táplálék-kiegészítő fogalom használatát?
Miért javaslom helyette az étrend-kiegészítő megnevezés alkalmazását?

A magyarázatot a magyar nyelv nagyon bölcs, nagyon precíz szóhasználata adja meg számunkra.
Ezt a bölcsességet tükrözi a táplálék szó is.

Mikor jelenthetjük ki azt, hogy egy élelmiszer táplál? Valóban táplál?
Akkor, ha az élelmiszer ellát minket az egészséges életműködésekhez nélkülözhetetlen tápanyagokkal.
Beleértve ebbe a szükséges vitaminokat és az ásványi anyagokat is.

Egy élelmiszer – az én megítélésem szerint – csak akkor érdemli meg a kitüntetésnek számító táplálék megnevezést, ha a teljes egészség megóvásához és fenntartásához szükséges tápanyagokat a megfelelő mennyiségben biztosítja.

Ha az általunk elfogyasztott élelmiszer valóban ellátja ezt a feladatát, akkor kijelenthetjük, hogy az valóban táplál.
Ha valóban táplál, akkor megérdemli a táplálék megnevezést.

Ha nem alkalmas erre, akkor a szó szoros értelmében véve nem tekinthetjük tápláléknak.
Csak olyan valaminek nevezhetjük, amit az étrendünk részeként lenyeltünk.
Lenyeltük, de nem tudjuk, hogy milyen mértékben táplál minket.

Ha valódi tápláléknak nevezhető élelmiszereket fogyasztunk, akkor nincs szükség kiegészítésre.
Ezen a megfontoláson alapul az a kijelentésem, hogy a táplálék-kiegészítő szó használata félrevezető.

Ha viszont az étrendünk olyan gyenge minőségű élelmiszerekből áll, amelyek nem biztosítják számunkra a szükséges mennyiségben az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, akkor szükségünk lehet a hiányos étrendünk kiegészítését szolgáló készítmények fogyasztására.

Ha az étrendünk ellátna minket minden szükséges tápanyaggal, ráadásul a valóban szükséges mennyiségben, akkor feltehetőleg meg sem született volna az étrend-kiegészítő fogalma.

Ha a döntéséhez további információkra van szüksége, javaslom, hogy olvassa el a Cenzúrázott egészség című könyvem.

Konkrét terápiás javaslattal nem tudok előállni, de ha elolvassa a Betegségnek tűnő állapotok című könyvem, talál benne olyan beszámolókat is, amelyek azt tükrözik, hogy a könyvben leírt módszer ilyen esetben is segített már. Egy példa a könyvből:

A következő beszámoló azt mutatja, hogy a fent említett könyvben leírt módszerem – egyéb jótékony hatások kiváltásán túl – másoknak is segített már.
Még ha nem is szüntette meg teljes mértékben a fülzúgást, legalább számottevő mértékben enyhítette azt.

Nem szeretném, ha félreértene!
Mindaz, amit fentebb leírtam – ahogyan azt az írásom legelején is megemlítettem – nem a fülzúgás kezelését szolgáló konkrét terápiás javaslat.
Nem ígéret arra, hogy ez a módszer az Ön esetében is garantáltan működni fog.
Az írásom csupán egy tapasztalatokon alapuló tájékoztató, amely arról szól, hogy ha jobb állapotba hozza a testét, akkor akár ez a probléma is kezelődhet.

A Cenzúrázott egészség című könyvem 14. fejezetében (a címe: Három milliméteres csirkecombot ebédeltem) írtam a vitaminokkal kapcsolatos széles körben terjesztett tévhitekről. Például:

• Állítólag/1. – A sok C-vitamin vesekövet okozhat.
• Állítólag/2. – A zsírban oldódó vitaminok veszélyesek lehetnek, mert felhalmozódva mérgezést okozhatnak.

Mindegyiknél megadtam a tudományos bizonyítékokon alapuló megnyugtató, és egyben a téveszméket is megcáfoló válaszokat.

A harmadik pontban foglalkoztam az Önt érdeklő kérdéssel.
(A Cenzúrázott egészség legújabb (18.) kiadásának 182. oldalán találja.)
Bemásolom ide, hogy ne kelljen keresgélnie:
„Állítólag/3. – A B-vitaminok hizlalnak.
Amennyiben más vitaminokat nem szedünk melléjük, valóban felboríthatják az anyagcserét, és tényleg nőhet a testsúly. Ez csak azt jelzi, hogy nem kiegyensúlyozott formában vesszük magunkhoz az étrend-kiegészítőket.
Nem a B-vitamin hizlal, hanem a felborult anyagcsere, azaz valójában a többi vitamin hiánya.
A vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek helytelen szedésével valóban lehet akár problémát is okozni, hogy milyen módon, az a következő fejezetből kiderül.
Ez ahhoz hasonló, mint ha valaki pl. rántott hús készítésénél nem a megfelelő mennyiséget, arányokat használja húsból, sóból, lisztből, tojásból, prézliből, olajból.
Fél kiló hús egy kiló sóval meghintve problémás.”

A további részleteket a könyvben találja.

Ha elolvassa a Cenzúrázott egészség című könyvem, sokkal teljesebb képe lesz a vitaminok megfelelő használatáról. A könyvet térítésmentesen is elérhetővé tettem a privát honlapomon.

Itt éri el: drlenkei.org

Ha jobban megismeri a munkásságomat, találkozhat majd azzal az értékes információval is, amely szerint az édesség éhség, a nem tudok jóllakni érzés, a farkaséhség, a falási rohamok legfőbb oka – az általános vitaminhiányon túl – az elfogyasztott C-vitamin elégtelen mennyisége.
A C-vitamin minimális mindennapi adagja 40 milligramm a testsúly minden egyes kilogrammjára vetítve. Például 50 kg testsúlynál ez 50 X 40 = 2000 milligramm, azaz 2 gramm.

Remélem sikerült hasznos válasszal szolgálnom.

Az étrend-kiegészítő készítmények kapszulák vagy tabletták formájában történő előállításához gyakran használnak segédanyagként szilícium-dioxidot.
Jogosan merül fel a kérdés: kell-e tartani tőle?

A rövid válaszom határozott NEM!
A legkisebb mértékben sem kell tartani tőle!

Röviden összefoglalom a témával kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, majd az írásom legvégén megadom a kijelentéseim helytállóságát alátámasztó tudományos referenciák listáját is. A közvetlen elérhetőségüket biztosító linkekkel együtt.

A végső döntést – ahogyan azt mindig teszem – Önre bízom.
Döntse el saját maga, hogy kell-e tartania a szilícium-dioxidtól!

Remélem, sikerült megnyugtató információkkal szolgálnom.

Üdvözlettel:
Dr. Lenkei Gábor

Szerencsére van segítség. Három általam ismert lehetőségről tudom tájékoztatni Önt.

Az első:

Az Orvosok a tisztánlátásért honlapon található Dr. Alina Lessenich orvosnővel készült interjú.
Ő volt az egyik első szakember, aki konkrét terápiás javaslat formájában is segítő kezet nyújtott a rászorulóknak. A javaslatait a leginkább az alábbi itthon is kapható készítmények fogyasztásával lehet valóra váltani.

1. Magas hatóanyagtartalmú multivitamin
2. 6-12 g/nap Szuper C-vitamin (többféle C-vitamin kombinációja)
3. Omega 3: minimum 4 lágykapszula naponta
4. NAC (N-Acetil-Cisztein): 1 kapszula naponta
5. Glutation: minimum 1 kapszula naponta
6. Nattokináz – a készítményenként eltérő hatóanyagtartalom miatt az adott terméken szereplő útmutatás szerint

A tüskefehérje okozta károk mérséklésére, ellensúlyozására a szakértők ajánlják még a fenyőtűlevél tea fogyasztását is.

A Nattokináz kivételével mindezeket megtalálja a nevemmel fémjelzett készítmények palettáján is. Ez az említés természetesen nem azt kéri Öntől, hogy ezek közül válasszon. Mindössze tájékoztatás.

Ha szeretné megnézni a doktornővel készült videót, az alábbi gombra kattintva éri el:

A második:

Ha szeretne kapcsolatba lépni egy szakemberrel is, akkor használhatja az Orvosok a tisztánlátásért oldalon biztosított Segélyvonalat is.
Az alábbi linken keresztül találja meg az ügyeletet adó szakemberek nevét és elérhetőségét:

A harmadik:

További lehetőség, hogy felkeresi a magánrendelésén Dr. Tamasi József belgyógyász/természetgyógyászt, az Orvosok a tisztánlátásért mozgalom nagyszerű vezetőjét, aki nagy jártasságra tett szert az úgynevezett „oltáskivezetés” területén.
A nagy érdeklődés miatt rendszerint hosszabb ideig kell várni arra, hogy fogadni tudja Önt.

Remélem, sikerült hasznos információkkal szolgálnom.
Kívánom, hogy sikerrel járjon.
Üdvözlettel: Dr. Lenkei Gábor

Üdvözlöm! Dr. Lenkei Gábor vagyok.

Többen megkérdezték már tőlem, hogy miért nem bővítem ki a Dr. Lenkei Életerő Multivitaminokat további hatóanyagokkal.
Csak néhány példa a hozzám érkező javaslatokból.

• Tegyem bele még a Kal-Mag-ot is, hogy ne kelljen azt külön elfogyasztani.
• Tegyek bele még K2-vitamint, Q10-et, omega-3-at, resveratrolt, quercetint, NAC-ot (N-Acetil-Cisztein-t), glutationt, krillolajat stb.

Több oka is van annak, hogy nem teszem ezt.

A Dr. Lenkei Életerő Multivitaminok nagyon gondosan megtervezett készítmények.
Tartalmaznak 15-féle vitamint, 10-féle ásványi anyagot és még nyomelemeket is.
Megfelelő mennyiségben és helyes egymáshoz viszonyított arányban.

A gondos tervezésnek köszönhető kiválóságukat a nekem küldött, a 100 ezret jóval meghaladó számú hálás köszönőlevél is tanúsítja.

A földkerekségen sehol nem talál hasonló összetételű és hatóanyagtartalmú, jobbá tett életek sokaságát létrehozó multivitaminokat ekkora választékban.
Klasszikus, Tablettás, Prémium lágykapszulás forma, sőt, a kényes torkú felnőttek és a gyermekek számára kifejlesztett Folyékony forma és az egyedülálló Multivitaminpor is.

Valóban lehet fejleszteni, fel lehet turbózni még a legjobb multivitamin-készítményeket is.
Rendkívül sok lehetőség van erre. Nekem is van tengernyi ötletem.

A gond ezzel a következő:

Sokan tesznek a fent említett hatóanyagokból is egy keveset a multivitaminjukba.
Egy keveset, mutatóba, hogy ezt mondhassák: „Látja, mennyire gazdag a készítmény összetétele?”
„Még ez is van benne!”.

Igen ám, de mennyi?
Elegendő ahhoz, hogy kiváltsa az adott hatóanyagtól elvárható jótékony hatást?
Vagy csak annyi van benne, hogy a készítmény alkalmas legyen a szükséges hatóanyagmennyiségeket nem ismerő, jóhiszemű, de laikus közönség megtévesztésére?

Ha az Életerő Multivitaminokba beletenném a fenti hatóanyagok valamelyikét, vagy akár többet is közülük, a valóban szükséges mennyiségben, akkor ez egyfelől megnövelné a naponta elfogyasztandó tabletták, kapszulák számát, a naponta elfogyasztandó folyékony vagy por alakú multivitamin mennyiségét.

Ez lenne a kisebb probléma.

A nagyobb problémát az okozná, hogy egy ilyen művelet jelentős mértékben megnövelné az Életerő Multivitaminok árát.
Azonnal felmerülne egy kérdés. A multivitamint fogyasztani kívánó emberek hány százaléka engedhetné meg magának, hogy megvásárolja ezeket a felturbózott készítményeket?

Igen!
Még a legjobb multivitamin-készítmény is lehet még jobb, és még jobb, és még jobb…

De…!
Egy igazán jó multivitamin-készítmény egyik legfontosabb ismérve az, hogy miközben kiváló jótékony hatásokkal bír, sokak számára el is érhető.

Meg lehet alkotni a multivitaminok Rolls-Royce-át,
de felmerül a kérdés: hányan fognak „beleülni”?

A nevemmel fémjelzett multivitamin már most is egy Ferrari!
Egy középkategóriás autó áráért.

Az én készítményeim – a jelenlegi összetételükkel is – jobbá tett életek sokaságát hozzák létre.
Megfizethető áron. Egyetlen másik készítmény sem tudja ugyanezt.
Bevallom, engem főként ez érdekel.

Sokkal kevésbé érdekel, hogy divatos legyek, és a látszat kedvéért „belepaszírozzak” a készítményeimbe még néhány éppen felkapott, divatos – egyébként hasznos – hatóanyagot, ráadásul a valóban hatékonynál kisebb mennyiségben.

Mindkét ingyenes kiadvány elérhető az ország több mint 150 pontján. Az üzletek címét itt találja: www.uzleteink.hu

Ha elolvassa ezeket a kiadványokat – kérem is, hogy ezt tegye meg –, még mélyebb megértése lesz azt illetően, hogy miért nem teszek további hatóanyagokat a Dr. Lenkei Életerő Multivitaminokba.

Remélem, sikerült hasznos információkkal szolgálni.

Üdvözlettel: Dr. Lenkei Gábor

Az emberi testben nagy mennyiségű, több kilogramm kollagén található.
Nagyon sok van belőle pl. a bőrben, a porcokban, az inakban és a csontokban.

A testünkben található kollagén, ahogyan azt az ábra is mutatja három hosszú fehérjeláncból áll, amelyek spirálisan egymás köré csavarodnak.

Ezeket a fehérjeláncokat a könnyebb megértés érdekében a nyakláncokhoz hasonló gyöngyszemekből álló gyöngysorok formájában ábrázoltam. Ezek a valóságban természetesen nem fehér, piros és kék színűek.
A színek csak azt a célt szolgálják, hogy a három egymás köré tekeredett fehérjelánc jól láthatóan elkülönüljön egymástól.

Az emberi test képes arra, hogy ebben az eredeti, érintetlen formájában is megeméssze és hasznosítsa a kollagént, de a háziasszonyok már nagyon régen rájöttek arra, hogy ha a kollagént tartalmazó élelmiszereket alaposan megfőzik, akkor azok kollagéntartalmát könnyebben emészthetővé tudják tenni.

A hosszú ideig tartó főzés hatására az egymás köré tekeredett gyöngysorok elválnak egymástól.

Ezt nevezzük zselatinnak.

(leegyszerűsített ábra, hogy kikerüljem a kémiai bonyolultságokat)

A zselatin tehát valójában főzés segítségével feldarabolt, és könnyebben emészthetővé tett kollagén.

Ezt úgy oldották meg, hogy további főzéssel és a fehérjék emésztésére, azaz feldarabolására képes emésztőenzimekkel kezelik a zselatint.
Ennek hatására a zselatin sokkal kisebb, egy-kettő-három-négy gyöngyszemből álló, olykor valamivel hosszabb darabkákra bomlik fel.

Ezt az apró darabokra szabdalt kollagént nevezik hidrolizált kollagénnek.

Ezt a formát tartalmazzák a különféle étrend-kiegészítőként kínált kollagénkészítmények.

Három formáról ejtettem szót

1. a testben található érintetlen kollagénről,
2. a zselatinról, amit nevezhetnénk alaposan megfőzött, részlegesen feldarabolt kollagénnek is,
3. és a hidrolizált, azaz apróra feldarabolt kollagénről.

A fogalmi zavart az elnevezések váltakozása okozhatja.
Kollagénnek nevezik ugyanis a testben található eredeti, érintetlen formát és az étrend-kiegészítőkben található apróra darabolt hidrolizált formát is.
A köztes állapotú formát pedig nem kollagénnek, hanem zselatinnak nevezik.

Mi a különbség a kollagén és a zselatin között?

Az attól függ, hogy melyik kollagénre gondolunk.
A testben található érintetlen hármas fonatra, vagy az étrend-kiegészítőként kínált apróra feldarabolt formára.

Bármelyikről is legyen szó, Ön már ismeri a pontos választ.

A kulcs az első pont

A zselatin vagy a hidrolizált kollagén kinyeréséhez kiválasztott alapanyag.
A leginkább ettől függ a készítmény minősége.
Az igényes alapanyagból gyártott, színvonalas zselatin vagy kollagénkészítményeknek nincs kellemetlen mellék- vagy utóízük.

A fenti beszámolók azt tükrözik, hogy íróik szervezetében már alaposan felborult a már korábban említett harmónia, belső rendezettség, szervezettség. Még szó sincs komoly betegségekről, de a felsorolt problémák már igencsak zavaróak.

Mint már említettem, a bőr sokszor közvetíti a test belsejében zajló folyamatok üzenetét. Egyfajta tükröt tart az ember elé. „Kérlek, vedd észre, hogy odabent nincsenek rendben a dolgok.”

Azt is említettem, hogy egyáltalán nem vagyok ellene a jó minőségű kozmetikai szerek vagy az indokolt bőrgyógyászati kezelések alkalmazásának.

Arra viszont kötelességemnek tartom felhívni a figyelmet, hogy a tapasztalatok leírói évek óta húzódó problémákról és a felületi kezelések kudarcáról számolnak be:

• „amelyektől évek óta nem sikerült megszabadulni”,
• „amivel már évek óta több bőrgyógyász sem tudott mit kezdeni”,
• „már az összes lehetséges kozmetikai dolgot kipróbáltam sajnos eredménytelenül”.

Nem csak az igazi szépség fakad belülről. A kozmetikai problémák többségének a gyökerét is a szervezeten belüli rendezetlenségben kell keresni. A belső zavarok külszíni megnyilvánulásait nem lehet sem elfojtani, sem helyrehozni felületi és – elnézést a megjegyzésért – felületes kezelésekkel.

Sokkal helyesebb, ha nagyban gondolkodunk.
Miért ne szüntetnénk meg a gyakorlatilag mindenkit érintő minőségi éhezést, amely a belső harmónia megbomlását okozza, és amely sok esetben kozmetikai panaszok formájában nyilvánul meg.
Ha így teszünk, akkor népiesen szólva „több legyet is ütünk egy csapásra”.