Skip to main content
Kategória

Tudás

Mit érdemes tudni a NAD-ról, az NMN-ről és a Nikotinamid-ribozidról?

Mit érdemes tudni a NAD-ról, az NMN-ről és a Nikotinamid-ribozidról?

Üdvözlöm az oldalamon! Dr. Lenkei Gábor vagyok. Orvos. Az írásom témája:

Miért nincs forgalomban Dr. Lenkei márkájú NAD-, NMN- és Nikotinamid-ribozid-készítmény?

A magyarázat rendkívül egyszerű!

Nem látom túl sok értelmét az ilyen, meglehetősen borsos áron kínált étrend-kiegészítők fogyasztásának!

A marketing szövegek azt ígérik, hogy kellő mennyiségű NAD, vagy NMN, vagy Nikotinamid-ribozid fogyasztásával el lehet érni

  • a testünk elkerülhetetlen öregedésének lelassítását, és így egy hosszabb élettartamot,
  • a betegségek megelőzését, és ennek révén egy egészségesebb életet,
  • egy jobb anyagcserét, magasabb energiaszintet, nagyobb teherbíróképességet,
  • jobb izomműködést, jobb sportteljesítményt,
  • javuló koncentrálóképességet, frissebb gondolkodást,
  • fürgébb, hatékonyabb szellemi működést
  • stb.

Én úgy vélem, hogy létezik sokkal olcsóbb, sokkal józanabb, és egyben sokkal hatékonyabb megoldás is arra, hogy közelebb kerüljünk a felsoroltak eléréséhez.

Csak vessen egy pillantást a három divatos készítmény teljes nevére!
NAD = Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid
NMN = Nikotinamid-Mononukleotid
NR = Nikotinamid-Ribozid

Vegye észre, hogy a közös elem bennük a nikotinamid!

Nikotinamid, a hétköznapi nevén B3-vitamin!

Jól látható, hogy a NAD, az NMN és az NR alapját is a nikotinamid képezi.

Valójában mindegyikük a B3-vitamin speciális változata!

A szervezetünk képes arra, hogy megtermelje saját maga számára a NAD-ot, az NMN-t és az NR-t, de csak akkor tudja kellő mennyiségben előállítani őket, ha hozzájut a szükséges mennyiségű alapanyaghoz, a nikotinamidhoz, másik nevén B3-vitaminhoz.

Nem nehéz rájönni, hogy a testünknek leginkább elegendő mennyiségű B3-vitaminra van szüksége ahhoz, hogy meg tudja termelni azt a nagyobb mennyiségű energiát, amit Ön a borsos áron kínált NAD vagy NMN vagy Nikotinamid-ribozid (NR) tartalmú készítmények fogyasztásától remél.

Az első téma

Nem kívánok Ön helyett dönteni!

Csupán szeretném megmutatni, hogy milyen információkból vontam le azt a következtetést, amivel ezt az írást indítottam.
Idézem: „Nem látom túl sok értelmét az ilyen, meglehetősen borsos áron kínált étrend-kiegészítők fogyasztásának!”

Hajdanán dolgoztam kutatóorvosként is.

Így tisztában vagyok azzal, hogy milyen módon kell összegyűjteni, kiértékelni a tudományos bizonyítékok sokaságát, és miként kell helyes következtetéseket levonni azokból.

Alaposan megvizsgáltam ezt a kérdést.

Többek között

  • a valóban bizonyított tudományos tényeket,
  • a NAD, az NMN, a Nikotinamid-ribozid (NR) és a „mezei” nikotinamid, azaz a B3-vitamin marketingjét,
  • a tudományos tények marketingcélú manipulálását,
  • az ár érték arányt,
  • valamint azt is, hogy milyen fontos információkat hallgatnak el Ön elől a borsos áron kínált készítményeket népszerűsítő nagy reklámhadjáratban.

Nem lebeszélni akarom Önt az ilyen, általam nem forgalmazott készítmények használatáról, csak szempontokat akarok adni a lehető legjobb döntéshez.

A döntést – magától értetődően – Önre bízom.

A második téma

Szédítő marketing dumák?

Az interneten nagyon csábító és fölöttébb meggyőzőnek tűnő legendákat lehet olvasni a NAD, az NMN és a Nikotinamid-ribozid (NR) csodaszámba menő jótékony hatásairól.

Többen is azt állítják, hogy megtaláltuk végre az örök fiatalság kulcsát.

Csak annyit kell tennünk, hogy kellő mennyiségű NAD-ot, NMN-t, vagy NR-t fogyasztunk, és ezzel jelentős mértékben le tudjuk csökkenteni az elkerülhetetlen öregedés tempóját.
Sőt! Meg tudjuk növelni a várható élettartamot!

Egy közbeszúrt megjegyzés

Arról nem szólnak a tudósítások, hogy már 2012-ben megjelent egy olyan orvosi tudományos közlemény, amelyből megtudhatjuk, hogy a filléres D-vitamin kellő mennyiségű fogyasztásával is megnövelhető a várható élettartam.
A közlemény adatai szerint akár 2-3 évvel is.

Ha szeretne többet tudni erről, akkor elolvashatja a tudományos közlemény témáját mindenki számára érthető nyelvezettel feldolgozó, rövid, lényegre törő kis könyvem.
A címe:

Mit érdemes tudni a D-vitaminról?
Térjünk vissza az eredeti témánkhoz!

Azt is állítják, hogy a NAD, az NMN és az NR szájon át történő fogyasztása számottevő mértékben növeli az energiaszintet, erőteljesen javítja a fizikai teljesítményt és a gondolkodás frissességét.

Így aztán egyre nagyobb divat lett a meglehetősen borsos áron kínált NAD-, NMN- és NR-készítmények fogyasztása.

Érdemes tudnia arról, hogy az ilyen készítményeket népszerűsítő nagy reklámhadjáratban éppen a legfontosabb tudnivalókat hallgatják el Ön elől!

Én most megosztom Önnel ezeket, így sokkal egyértelműbb lesz, hogy miért nincs forgalomban Dr. Lenkei márkájú NAD-, NMN- és NR- (Nikotinamid-ribozid) készítmény.

A harmadik téma

A jogszabályi háttér

Az Európai Unió területén jelenleg nem engedélyezett a NAD és az NMN étrend-kiegészítők formájában történő forgalmazása!
Sokan kínálnak ilyen készítményeket, de ezt jelenleg engedély nélkül teszik!

Ez nem jelenti automatikusan azt, hogy az engedély nélkül forgalmazott készítmények veszélyeztetik az Ön egészségét, de azt igen, hogy azokat nem vetették alá a kötelező hatósági elbírálásnak.

Nem szeretném, ha félreértene!

Nem állítom azt, hogy az EU jó döntést hozott ezzel a korlátozással.
Én már megszoktam, hogy az EU rendszeresen hoz rossz döntéseket az étrend-kiegészítő készítményekkel kapcsolatban.
Írtam is erről a Cenzúrázott egészség című könyvemben.

Mivel én a jogkövető működés híve vagyok, nem hozok forgalomba semmilyen készítményt a hatósági elbírálás megkerülésével.

De nem ez a fő oka annak, hogy nincs forgalomban Dr. Lenkei márkájú NAD, NMN és Nikotinamid-ribozid!

Ha továbbolvas, megtudhatja, hogy miért nem kínálnék Önnek ilyen készítményeket még akkor sem, ha nem létezne az uniós korlátozás.

A negyedik téma

Tisztázzuk, hogy mi valójában a NAD!
A NAD, egy rövidítés, egy betűszó.

A teljes kémiai név, a Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid három kezdőbetűjéből származik.

A NAD úgynevezett koenzim, ami azt jelenti, hogy a sejtjeinkben található energiatermelő enzimek segítőtársa.

Hogyan működik, milyen hatást vált ki egy koenzim?
Egy hasonlattal élve az enzim az autó, a NAD pedig az autó beindításához és működőképes állapotba hozásához szükséges indítókulcs.
A NAD hozza működőképes állapotba az „autót”, az energiatermelő enzimeket.
Így vesz részt a NAD a sejteken belül történő energiatermelés elősegítésében.

Ez az egyik legfontosabb tudnivaló!
A sejteken belül!

Ahhoz, hogy a NAD ki tudja fejteni az energiatermelést elősegítő jótékony hatását, a sejteken belül, és itt is főként a mitokondriumoknak nevezett parányi energiatermelő „erőműveken” belül kell lennie.

A vérben található NAD-nak az energiatermelés szempontjából nincs tényleges haszna!

Csak a sejtek belsejében található NAD tudja támogatni az energiatermelő folyamatokat!

Ezt azért tartottam szükségesnek megemlíteni, mert egyes forgalmazók azzal szédítik az embereket, hogy az általuk kínált NAD- vagy NMN- vagy NR-készítmény fogyasztása mérhető módon megnöveli a NAD vérben kimutatható mennyiségét.

Valóban létezik ez a jelenség, valóban nőhet a NAD vérben kimutatható mennyisége, de ennek az energiatermelés szempontjából nincs semmi jelentősége.

Vevőcsábító hangzatos marketingszövegnek viszont tökéletesen megfelel.

Az ötödik téma

Hogyan jut be a sejtekbe a NAD?
A rövid válasz ez: sehogyan!

A sejteken belül található NAD forrása ugyanis nem a NAD-ot tartalmazó táplálkozás!

Nem kell NAD-ot ennünk ahhoz, hogy a testünk elegendő mennyiséggel rendelkezzen!
A NAD ugyanis nem bejut valahonnan a sejtekbe, hanem magukban a sejtekben termelődik!

A táplálékunknak tehát egyáltalán nem kell NAD-ot tartalmaznia ahhoz, hogy a sejtek elegendő NAD-dal rendelkezzenek, és ennek révén nagy mennyiségű energiát tudjanak előállítani.

Ahhoz, hogy a szervezetünkben sok NAD keletkezzen, a táplálékunknak elsősorban elegendő mennyiségű nikotinamidot, azaz B3-vitamint kell tartalmaznia!

Ez szívódik fel, ez jut be a vérkeringésbe, majd onnan a sejtekbe, és szolgál alapanyagként a NAD sejteken belül történő előállításához.

A NAD sejten belül történő előállításának folyamata

Nem szeretnék belemenni bonyolult kémiai folyamatok elemzésébe, mert azokkal csak összezavarnám Önt.

A lényeg a következő.

A táplálékkal elfogyasztott B3-vitaminból, kémiai nevén nikotinamidból a sejtekben

  • első lépésként nikotinamid-ribozid, rövidített nevén NR,
  • majd abból második lépésként nikotinamid-mononukleotid, rövidített nevén NMN,
  • majd abból harmadik lépésként nikotinamid-adenin-dinukleotid, rövidített nevén NAD keletkezik.
Leegyszerűsítve
Nikotinamid = B3-vitamin
Nikotinamid-Ribozid = NR
Nikotinamid-Mononukleotid = NMN
Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid = NAD

Van két fontos tudnivaló, amire a NAD, NMN és nikotinamid-ribozid tartalmú étrend-kiegészítőket forgalmazó cégek sajnos nem hívják fel kellő alapossággal a figyelmet!

  1. Mi történik a szervezetben az étrend-kiegészítők formájában elfogyasztott NAD-dal, NMN-nel és Nikotinamid-riboziddal?
  2. Milyen további támogatásra van szüksége a szervezetünknek ahhoz, hogy a testünkben valóban sok NAD keletkezzen, és így valóban sok energia termelődjön?

Következő lépésként nézzük meg az első pontot!

A hatodik téma

Mi történik az étrend-kiegészítők formájában elfogyasztott NAD-dal, NMN-nel és Nikotinamid-riboziddal?
Kezdjük a NAD-dal!

A szájon át bevitt NAD szinte egyáltalán nem hasznosul közvetlenül NAD formájában!

Jelentős része eleve lebomlik a bélben, és végül B3-vitamin, nikotinamid lesz belőle.
Valójában az így keletkezett B3-vitamin szívódik fel, kerül be a vérkeringésbe, majd onnan a sejtekbe, és ott a NAD-előállítás alapanyagaként szolgál.

Az igazsághoz hozzátartozik ez is:
Egereken elvégzett kísérletekben azt találták, hogy kis mennyiségű NAD akár változatlan formában is felszívódhat, és akár be is juthat a sejtekbe, de ez a lehetőség valójában egy szinte teljes mértékben elhanyagolhatóan kis mennyiséget tesz ki.

A szájon át bejutó NAD túlnyomó része tehát lebomlik, és a testünknek a korábban már bemutatott útvonalon haladva újra fel kell építenie azt.
(Nikotinamid ➔ Nikotinamid-ribozid ➔ Nikotinamid-Mononukleotid ➔ Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid)

Folytassuk az NMN-nel!

Az étrend-kiegészítők formájában bejutó NMN szinte egyáltalán nem hasznosul közvetlenül NMN formájában!

A rendelkezésünkre álló tudományos bizonyítékok szerint három útvonalon halad tovább.

  1. A lenyelt NMN túlnyomó része lebomlik, és első lépésként nikotinamid-ribozid lesz belőle. Az így keletkezett nikotinamid-ribozid kisebb hányada felszívódik, bekerül a vérkeringésbe, majd onnan a sejtekbe, és ott újra NMN, majd végül NAD lehet belőle.
  2. A nikotinamid-ribozid formában fel nem szívódott mennyiség további jelentős hányadát a mikrobiom (a bélben élő baktériumok sokasága) bontja le, és nikotinamid, azaz B3-vitamin lesz belőle.
    Az így keletkező B3 szívódik fel, jut be a sejtekbe, ahol majd végigmegy az Ön által már ismert folyamaton, hogy végül NAD lehessen belőle.

A szájon át bejutó NMN túlnyomó része tehát lebomlik, nikotinamid vagy nikotinamid-ribozid lesz belőle, és a testünknek a korábban már bemutatott útvonalon haladva újra fel kell építene azt.
(Nikotinamid ➔ Nikotinamid-ribozid ➔ Nikotinamid-Mononukleotid)

  1. Vannak olyan tudományos bizonyítékok is, amelyek azt mutatják, hogy a lenyelt NMN kis hányada változatlan formában is felszívódhat, és akár be is kerülhet a sejtekbe, ahol a NAD-előállítás közvetlen alapanyagául szolgálhat.

Az teljesen egyértelmű, hogy ez a harmadik lehetőség képviseli a legkisebb, valójában szinte teljes mértékben elhanyagolható mennyiséget.

Következzék az NR, azaz a Nikotinamid-ribozid!

A rendelkezésünkre álló tudományos bizonyítékokból az derül ki, hogy az étrend-kiegészítők formájában bejutó nikotinamid-ribozid túlnyomó része lebomlik, és nikotinamid, azaz B3-vitamin lesz belőle.

Valójában az így keletkezett B3-vitamin szívódik fel, kerül be a sejtekbe, és ott a NAD-előállítás alapanyagaként szolgál.

Az igazsághoz hozzátartozik, hogy vannak olyan vizsgálati eredmények is, amelyek azt mutatják, hogy az étrend-kiegészítők formájában lenyelt nikotinamid-ribozid kisebb hányada akár változatlan formában is bejuthat a sejtekbe és közvetlenül is hasznosulhat.
Első lépésként NMN, majd azt követően NAD lehet belőle.

A tudósok mind ez idáig még nem tudták pontosan meghatározni a lebomló és a változatlan formában hasznosuló nikotinamid-ribozid százalékos arányát.

A hetedik téma

Rövid összegzés
  • A NAD koenzim, azaz az energiatermelő enzimek indítókulcsa.
  • Az energiatermelés szempontjából csak a sejtek belsejében található NAD-nak van haszna. Nincs semmi jelentősége annak, hogy mennyi NAD található a vérünkben.
  • Minden egyes sejtünk termel saját maga számára NAD-ot.
    A sejtek belsejében található NAD forrása nem a NAD-ot tartalmazó táplálkozás.
    A NAD ugyanis nem bejut a sejtekbe, hanem a sejtek belsejében termelődik.
  • A NAD sejteken belül történő előállításának kiinduló alapanyaga főként a nikotinamidnak is nevezett B3-vitamin, amiből NR (nikotinamid-ribozid), majd abból NMN (nikotinamid-mononukleotid), majd abból NAD (Nikotinamid-adenin-dinukleotid) keletkezik.
  • Az étrend-kiegészítők formájában elfogyasztott NAD, NMN és Nikotinamid-ribozid kis hányada változatlan formában is felszívódhat, bejuthat a sejtekbe, és közvetlenül is hasznosulhat, de ezek az anyagok túlnyomórészt lebomlanak.
    Nikotinamid, azaz B3-vitamin lesz belőlük, és a szervezetnek az alapoktól indulva újra fel kell építenie őket.
    (Nikotinamid ➔ Nikotinamid-ribozid ➔ Nikotinamid-Mononukleotid ➔ Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid)
És végül az egyik legfontosabb tudnivaló, ami teljes mértékben hiányzik a fölöttébb meggyőzőnek tűnő marketing szövegekből:
  • A szervezetünknek az alapanyag – azaz a B3-vitamin – biztosításán túl, még további támogatásra is szüksége van ahhoz, hogy fel tudja építeni a NAD-ot!
    Erről olvashat a következő részben.

A nyolcadik téma

Mi mindenre van szükség a NAD előállításához?

A NAD sejteken belüli előállítása nagyon összetett és fölöttébb tápanyagigényes folyamat.
Ez az egyik olyan kulcsfontosságú információ, amire a NAD-, NMN- és nikotinamid-ribozid-forgalmazók nem hívják fel a figyelmet!

Ahhoz, hogy a sejtekben megtörténhessen a NAD felépítése, a kellő mennyiségű B3-vitamin mellett a következő anyagoknak is megfelelő mennyiségben kell jelen lenniük:

  • magnézium,
  • kalcium,
  • cink,
  • vas,
  • réz,
  • B2-vitamin,
  • B6-vitamin,
  • B9-vitamin,
  • B12-vitamin,
  • D-vitamin és
  • K-vitamin.

Feltehetőleg még ennél is több hatóanyag támogatására van szükség, de eddig még csak a felsoroltakkal kapcsolatban találtam egyértelmű tudományos bizonyítékokat.

Bármennyi NAD-ot, vagy NMN-t vagy Nikotinamid-ribozidot fogyasztunk, a felsorolt további hatóanyagok hathatós támogatása nélkül garantáltan nem tudnak csodát tenni.

A NAD sejteken belüli termelésének legfőbb támasza – az én szakmai véleményem szerint – egy olyan kellő gondossággal összeállított multivitamin-készítmény lehet, amelyik a szükséges adag B3-vitaminon túl a felsorolásban szereplő összes tételt is megfelelő mennyiségben és helyes arányban biztosítja.

A kilencedik téma

Az ilyen módon szerzett tapasztalatok

Több ezer olyan levél van a birtokomban, amelyekben arról számolnak be, hogy milyen tapasztalatokat szereztek az emberek az előző pontban említett, kellő gondossággal összeállított multivitamin-készítmény fogyasztásával.

Nagyobb mennyiségben termelődő NAD = Több életerő, több életöröm

Egy kis ízelítő:

  1. „Sokkal energikusabb lettem, nagyobb lett a teherbírásom, az idegrendszerem szó szerint kisimult. Tényleg szebbnek látom a világot is. Reggel 5-kor magamtól, energikusan ébredek, és este 10-kor is legtöbbször még frissnek érzem magam.”
  2. „Úgy fogalmazhatnék, hogy visszakaptam elveszettnek hitt fiatalságomat, újra 18-20 évesnek érzem magam. Egy idő után egyre jobban kezdtem bírni a mindennapok terhelését, mind fizikailag, szellemileg és lelkileg is lényegesen jobban érzem magam.
    Azt vettem észre, hogy a rendszeres túrázásaim alkalmaikor egyre többet és többet tudok gyalogolni, sokkal később fáradok el, mint korábban.
    Kevesebb alvás is elég, reggel kipihentebben ébredek.”
  3. „Energiaszintem kora reggeltől a maximumon, szellemi képességem is javult, munkabírásom sokkal jobb lett.”
  4. „Sokkal koncentráltabb vagyok, akár első olvasás után is megjegyzek információkat.
    Kevesebb alvással is pihenten ébredek.”
  5. „Napközben sokkal energikusabb vagyok.
    Korábban délutánra, kora estére már annyira fáradt voltam, hogy szundítanom kellett mindig egy keveset, miután hazaértem. Ez mostanra teljesen megszűnt, még este is tevékeny vagyok, és végre van energiám sportolni délutánonként.
    Amióta az eszemet tudom, a reggeli ébredéssel gondjaim voltak. Legalább fél óráig még lustálkodtam a tényleges felkelés előtt. Ez teljesen megszűnt, reggel 6- fél 7 körül magamtól felkelek kipihenten. Az alvásom minősége rengeteget javult.
    Sokkal kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb lettem.”
  6. „Kitűnő a közérzetem, nem vagyok fáradékony, igazán erőm teljében vagyok. Korábban nagyon erőtlen és fáradékony voltam. 6 óra alvás után frissen, fitten kelek ki az ágyból.”
  7. „Sokkal energikusabbnak érzem magam, nem fáradok el, pedig egész nap dolgozom.
    Az alvás is sokkal pihentetőbb, és így kevesebb alvás is elég.
    Egyszerűen nagyon jól érzem magam a bőrömben.”
Van egy divatos, sokak által használt fogalom
NAD Booster

Magyarra fordítva NAD erősítő, NAD fokozó.
A NAD termelődését elősegítő készítményt értenek alatta.

Többen is kínálnak NAD Boosternek nevezett termékeket.

Ezek mindegyike más összetételű, de közös bennük, hogy egyikük sem biztosítja a NAD termelődéséhez nélkülözhetetlen, az imént már megismert segítőtársak mindegyikét!
A megfelelő mennyiségű (minimum 50 milligramm) B3-vitamin mellett elegendő magnéziumot, kalciumot, cinket, vasat, rezet, B2-, B6-, B9-, B12, D- és K-vitamint.

Én úgy vélem, hogy egy igazán hatékony NAD Boosterből a felsoroltak egyike sem hiányozhat!

A legerőteljesebb NAD Booster?

Sőt! A magam részéről csak egy olyan készítményt mernék tiszta szívvel NAD Boosternek nevezni, amelyben megtalálható legalább 15-féle vitamin, 10-féle ásványi anyag és még egy sokféle nyomelemet is biztosító forrás, pl. barnaalga-kivonat.

A fenti gyönyörű eredményeket ennek megfelelő összetételű, ha valakinek úgy tetszik, akkor akár NAD Boosternek is nevezhető multivitamin összeállítással érték el.

A tizedik téma

Ár-érték arány

Vessünk egy pillantást arra, hogy mennyi B3-vitamint biztosít számunkra a NAD, az NMN és a nikotinamid-ribozid fogyasztása!

Az étrend-kiegészítő termék elkészítéséhez felhasznált alapanyag molekulaméretétől függ, hogy annak mekkora hányadát teszi ki a nikotinamid, azaz a B3-vitamin.

  • A legnagyobb molekula a NAD.
    100 milligramm NAD-készítményben valamivel kevesebb mint 19%, egészen pontosan 18,41 milligramm B3-vitamin található.
  • Az NMN valamivel kisebb méretű molekula.
    100 milligramm NMN-készítményben valamivel kevesebb mint 37%, egészen pontosan 36,54 milligramm B3-vitamin található.
  • A Nikotinamid-ribozid még kisebb méretű molekula.
    Az ilyen hatóanyagot tartalmazó készítményben már 42%-os arányt képvisel a B3-vitamin. 100 milligramm Nikotinamid-ribozid-készítmény B3-tartalma egészen pontosan 42,01 milligramm.
  • Egy tisztán Nikotinamidból készülő termék B3-vitamin-tartalma magától értetődően 100%. 100 milligramm Nikotinamid 100 milligramm B3-vitamint biztosít az azt fogyasztó ember számára.

Áttekintve a tudományos szakirodalmat, megállapítható, hogy a NAD, az NMN, és a Nikotinamid-ribozid fogyasztása egy hajszállal sem bizonyult hatékonyabb, jobb megoldásnak, mint az olcsó nikotinamid, azaz a B3-vitamin használata!

Miért vásárolnak az emberek olcsó B3-vitamin helyett sokszoros áron kínált NAD-, NMN- és Nikotinamid-ribozid-készítményeket?

Azért, mert erre veszi rá őket a profi módon megtervezett marketing.

A tizenegyedik téma

A profi módon megtervezett marketing

Milyen módon építették fel a NAD-, az NMN- és a Nikotinamid-ribozid-eladások több száz millió dolláros bizniszét?

Nem túl bonyolult!

Mivel az emberek többsége nem ismeri a tudományos tényeket, a döntéseiket a rájuk zúdított marketing által biztosított információk alapján hozzák meg.

Fölöttébb tanulságosnak tartom ezt a témát, de ezek között a szűkös keretek között nem mehetek bele a részletekbe.
Itt és most csak egy nagyon leegyszerűsített vázlattal szolgálhatok.

Az egyik kulcsfontosságú elem egy divat megteremtése.

Mire van ehhez szükség?
Valamilyen vonzó, az embereket felivillanyozó „fantasztikus” újdonságra.

„Tudtad, hogy megtalálták végre az örök fiatalság kulcsát?”

„Tudtad, hogy ha NAD-ot eszel, akkor sokkal tovább fogsz élni?”

„Ők is ezt teszik!”
És ezen a ponton be kell dobni a képbe celebek és influencerek sokaságát.

A divat megteremtéséhez a csapból is ennek kell folynia!

Fontos elem a tudományos látszat megalapozása is.

A hitelesség érdekében.
Ehhez a tudományos adatok sokaságából ügyesen ki kell emelni a divatot erősítő állítólagos bizonyítékokat, és bölcsen hallgatni kell azokról, amelyek rontanák a bizniszt.

Csak akkor hiteles, ha kellőképpen drága!

Ha egy kiváló megoldás túlságosan olcsó – mint pl. a nikotinamid használata –, akkor az emberek jelentős része nem tekinti hitelesnek és vonzónak.

A marketingesek pontosan tudják, hogy egy terméket akkor lehet modernebb, fejlettebb, jobb megoldásként pozicionálni, és így sokkal kelendőbbé tenni, ha az kellőképpen drága, és valamiféle státuszszimbólumnak számít a birtoklása és a fogyasztása.

Mi a baj a B3-vitaminnal?

Túlságosan régóta ismert és használt anyag.
Ráadásul túlságosan olcsó!

Nem alkalmas arra, hogy elbűvölő „szexi” újdonságként, forradalmi áttörést jelentő, korábban nem ismert varázslatos hatásokat kiváltó, vadonatúj szellemi termékként mutassák be a nagyközönségnek.

A sztárok, celebek, influencerek sem adnák a nevüket egy ilyen szürke, unalmas Hamupipőke népszerűsítéséhez.

A nyakig begombolt egyszerű ruhát viselő Hamupipőke, aki sohasem áll a kamerák elé, sohasem szerepel az újságok címlapján, az ismertség és a népszerűség kérdésében nem kelhet versenyre egy szilikonban bővelkedő, teljes panorámát biztosító mély dekoltázzsal villogó, a kamerák kereszttüzében pózoló hollywoodi sztárral.

Következzék még egy érdekesség!

A tizenkettedik téma

NAD-nak tűnő, de NAD-ot valójában nem tartalmazó készítmények

Érdemes tudnia arról, hogy több termék nevében is ott szerepel a NAD+ szó, dacára annak, hogy egy mákszemnyit sem tartalmaznak ebből a drága hatóanyagból.
Valójában csak nikotinamid-ribozidot tartalmaznak.

Mivel nem kívánok személyeskedni, nem teszem közzé az ilyen huncut módon elnevezett termékek és a forgalmazóik listáját.

Valójában arra szeretném felhívni a figyelmét, hogy soha ne dőljön be egy hangzatos, csábító, de félreérthető megnevezésnek, és ne vásároljon meg semmit pusztán a név alapján!

Mindig nézze meg a termék összetevőinek listáját is!

Csak így derítheti ki, hogy a készítményben benne van-e az, aminek a terméket nevezik.
Csak így derítheti ki, hogy egy NAD+ névvel felruházott készítményben van-e egyáltalán NAD!

Érdemes odafigyelni erre, mert nagyon sok NAD-ot ugyan nem tartalmazó, de mégis NAD-nak nevezett készítményt kínálnak az étrend-kiegészítő piacon!

Találtam olyan terméket is, amelyiknek az elnevezése legalább megadja az esélyt a vásárlónak, hogy rájöjjön, a készítmény valójában nem tartalmaz NAD-ot.
A nevében ugyanis a NAD+ Prekurzor szóhasználat szerepel.

Ha egy kellőképpen tájékozott vásárló tisztában van azzal, hogy a prekurzor szó pusztán azt jelenti, hogy alapanyag, akkor már a megnevezés láttán is rájöhet arra, hogy ez a termék nem tartalmaz NAD-ot, hanem csak valamelyik előanyagát.

Fontos megjegyeznem azt is, hogy a legtöbb forgalmazó korrekt módon, már a termék megnevezésével közli, a készítménye nem NAD-ot, nem NMN-t, hanem nikotinamid-ribozidot tartalmaz, és nem csempészi bele a készítmény nevébe a megtévesztő NAD+ jelölést.

A tizenharmadik téma

Zárógondolatok

Miért nem az olcsó nikotinamidot (B3-vitamint) ajánlják az embereknek a NAD termelés fokozására?

A rövid válaszom ez:
azért, mert azzal nem lehet nagyot kaszálni!

Én nem szeretem a megtévesztő marketingtrükköket!
Nem szeretem az alaposan feltupírozott, valójában hamis, teljesíthetetlen elvárásokat ébresztő, szédítő marketing dumákat!
Nem tartom elfogadhatónak, ha valaki NAD+ névvel illeti a valójában csak nikotinamid-ribozidot tartalmazó termékét, és ráadásul még ilyen módon is hirdeti azt:

„Az örök fiatalság kulcsa!”

Nincs ugyanis olyan csodaszer, amely önmagában az örök fiatalság kulcsa lehetne!
Soha nem volt ilyen, és soha nem is lesz ilyen!

Visszatetszést kelt bennem, ha azt látom, hogy ügyes trükkökkel tesznek kívánatossá és divatossá készítményeket, alaposan felsrófolva azok árát, hogy aztán méregdrágán, hatalmas haszonnal sózzák rá a nagy dumával már megszédített emberekre.

Mutatok erre egy konkrét példát.

Az életkor előrehaladtával…?

Az eladás megnövelését célzó marketing szövegek azzal riogatják az embereket, hogy az életkor előrehaladtával elkerülhetetlen módon csökken a szervezet NAD-termelése.
Ezért van szükségünk NAD vagy NMN vagy nikotinamid-ribozid fogyasztására.

Elkerülhetetlen hanyatlás?

Valóban nem lehet figyelmen kívül hagyni a test öregedését, de én arra jöttem rá, hogy van ennél fontosabb tényező is.

A Cenzúrázott egészség című könyvemben részletesen kifejtettem a táplálkozási hiányállapotok egészségünkre gyakorolt hatásait.
A könyvben megemlítettem egy nagyon fontos, de csak kevesek által ismert tényezőt:

A tápanyaghiányok és az azok által okozott működési zavarok az életünk során egyre nagyobb mértékben felhalmozódnak!

Ez a szerencsére visszafordítható tényező sokkal nagyobb szerepet játszik a szervezet teljesítőképességének hanyatlásában, mint a test természetes öregedése.

Ez könnyen bizonyítható!

Ha megszüntetjük a tápanyaghiányokat, akkor idővel enyhülnek vagy akár teljes mértékben meg is szűnnek a tápanyaghiányok következtében felhalmozódott működési zavarok, és a test új életre kel.
Mondhatjuk úgy is, hogy valamilyen mértékben visszafiatalodik.

Itt nem mesélhetem el a Cenzúrázott egészség című könyvem teljes tartalmát.
Csak arra akartam felhívni a figyelmét, hogy nem varrhatunk mindent az életkor előrehaladtának nyakába.

Ha szeretne egy kicsit a dolgok mélyére nézni, akkor javaslom, hogy olvassa el a könyvet!

Ha megteszi, rá fog jönni arra is, hogy az étrend-kiegészítő piacon nagyon sok az eladási célú hókuszpókusz.

Rá fog jönni, hogy a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és egyéb hasznos egészségjavító anyagok okos és eredményes használata valójában nagyon egyszerű, nagyon józan, könnyen megérthető természeti törvényszerűségek ismeretén múlik.

Jó hír!

A könyvet az elolvasásához még csak meg sem kell vásárolnia, hiszen csakúgy, mint az összes többi könyvem, ezt is térítésmentesen is elérhetővé tettem a privát honlapomon.

drlenkei.org

Köszönöm a figyelmét!
Remélem, sikerült hasznára lennem a gondolataimmal.

Üdvözlettel: Dr. Lenkei Gábor

Szerző: Dr. Lenkei Gábor
orvos, író

bővebben rólam

1961-ben születtem Miskolcon. 1986-ban szereztem orvosi diplomát kitűnő (summa cum laude) minősítéssel.

A leginkább arról vagyok ismert, hogy szakítottam a hivatalos orvoslás nemegyszer túlságosan is maradi szemléletével, és friss, üde, meglehetősen szokatlan, nemegyszer megdöbbentően újszerű megközelítési módot használok.

Arra törekszem, hogy olyan új, izgalmas és hasznos információkkal lássam el Önt, amelyekkel – nagy valószínűséggel – még sehol másutt nem találkozott. Amely információk elvezethetnek egy sokkal élhetőbb, akár teljes mértékben panaszmentes élethez.

Örömmel veszem, ha elfogadja tőlem a felkínált lehetőséget.

Életerő Multivitaminpor – A legfontosabb tudnivalók

Életerő Multivitaminpor

Üdvözlöm az oldalamon. Dr. Lenkei Gábor vagyok. Orvos. Az írásom témája:

Ha korábban még nem fogyasztotta ezt a készítményt, akkor csak az alábbiak ismeretében rendelje meg!

A legelső tudnivaló

Ezt a terméket a tájékozott, céltudatos és eredményorientált vásárlóközönség számára fejlesztettem ki.
Olyan érdeklődőknek szántam, akik pontosan tudják, hogy miért érdemes ezt a multivitaminport választaniuk.

Nem javaslom mindenki számára a fogyasztását!

Ez a különleges készítmény ugyanis nem csupán az egyik multivitaminpor a hasonló termékek sorából!
Sokkal több annál!

A Dr. Lenkei Életerő Multivitaminpor egyedülálló termékkülönlegesség!

Nincs a piacon – sehol a világon – egyetlen hasonló multivitaminpor sem, amelynek egy napi adagja ilyen magas vitamin- és ásványianyag-tartalommal bírna.

A készítmény használata hozzáértést igényel!

A termék megszületésének rövid sztorija:

A kifejlesztését olyan céltudatos és eredményorientált érdeklődők kérték tőlem, akik elolvasták a Cenzúrázott egészség című könyvem, és megértették a vitaminok működésének legalapvetőbb törvényszerűségeit.

A könyv elolvasása révén értették meg, hogy miért javaslom kiemelkedően magas hatóanyag-tartalmú multivitaminok fogyasztását.
Szerették volna ezt tenni, de bizonyos okok miatt kudarcot vallottak.

Jelezték felém, hogy komoly nehézséget okoz számukra kapszulák és tabletták lenyelése, ezért – nagy bánatukra – sajnos nem tudják fogyasztani az akkoriban még csak ilyen formákban elérhető Dr. Lenkei Életerő Multivitamin-család egyik tagját sem.

Tudatták velem, hogy mindenképpen szeretnének hozzájutni a messze földön híres magas hatóanyag-tartalomhoz, és arra kértek, hogy egy könnyen lenyelhető készítmény formájában is biztosítsam számukra ezt a rendkívül hatékony összeállítást.

Voltak továbbá olyan elégedett fogyasztók is, akik már hosszú évek óta teljes megelégedéssel használták valamelyik tablettás vagy kapszulás Életerő Multivitamin-készítményt, de megkérdezték tőlem, tudnék-e segíteni nekik, hogy ne kelljen minden áldott nap sok tablettát, kapszulát lenyelniük.

Így született meg – nagyon konkrét igények kielégítése érdekében – ez az egész világon egyedülálló termékkülönlegesség.

Korábban ezt írtam:
„A készítmény használata hozzáértést igényel!”

A legfontosabb tudnivalók

  1. Egyes vitaminok íze kifejezetten kellemetlennek mondható.

Kapszulákba csomagolva vagy tabletták formájában ez nem érzékelhető, de a folyékony és poralakú készítmények esetében a zavaró ízek erőteljesek lehetnek.
Különösen akkor, ha az általam javasolt, kiemelkedően nagy mennyiségeket használjuk.

  1. Por- vagy folyékony formájú multivitamin-termékek esetében a kellemetlen ízt csak akkor lehetséges könnyen elfedni, ha

a. nagymértékben lecsökkentjük a készítmény vitamintartalmát,

b. vagy „kifelejtjük” belőle a legrosszabb ízű vitaminokat,

c. vagy alaposan megcukrozzuk.

A legtöbb gyártó ezek valamelyikét vagy mindegyikét teszi.
Ezekkel a trükkökkel készítenek jó ízű folyékony vagy poralakú termékeket.
Feláldozva az íz oltárán azok hatékonyságát.

Van erről egy sztorim

Ha kíváncsi rá, az alábbi gombra kattintva elolvashatja.

  1. Én egy makacs fickó vagyok!
    Soha nem voltam és soha nem is leszek hajlandó arra, hogy a hatóanyag-tartalom megcsonkításával, az összetevők számának lecsökkentésével és nagy mennyiségű cukor hozzáadásával tegyem csábító ízűvé a terméket.
    Pusztán azért, hogy többet lehessen eladni belőle.
  2. Így aztán meglehetősen hosszas termékfejlesztést igényelt, hogy megtaláljam azt az epres ízesítést, amely a magas hatóanyag-tartalom megőrzése mellett is a legtöbb vásárló számára legalább elfogadhatóvá és így fogyaszthatóvá teszi ezt a kiváló élettani hatású termékkülönlegességet.
  3. Bátran kijelenthetem, hogy sikerrel jártam.
    Sokan használják a Dr. Lenkei Életerő Multivitaminport teljes megelégedéssel.
    Évente több ezer dobozzal vásárolnak belőle.
  4. Ugyanakkor tagadhatatlan, hogy a termék íze még a hosszas termékfejlesztés dacára is megosztó!
    Egyesek finomnak, mások elfogadhatónak találják, megint mások fogyaszthatatlannak vélik.
    Nem tudhatom, hogy Ön melyik csoportba tartozik majd.
  5. Sok vásárló számára bevált az a módszer, hogy a multivitaminport közvetlenül a szájába véve fogyasztja.
    Jómagam is így szoktam használni.
  6. Olyan felhasználók is vannak, akik egy kevéske vízzel sűrű péppé keverik, gyorsan lenyelik a nagyjából egy evőkanálnyi mennyiséget, majd isznak rá néhány korty vizet.
  7. Sok visszajelzés szerint vízbe, joghurtba, kefirbe keverve nem jó ízű.
    Ez nem jelenti azt, hogy Ön nem próbálhatja ki ezt a módszert, de ha nem jön be, akkor sincs oka az aggodalomra.
  8. Vannak olyan érdeklődők is, akik azt jelezték felém, hogy már többféle saját maguk által kidolgozott házi módszert is kipróbáltak, de egyikkel sem tudták elfogadhatóvá tenni az Életerő Multivitaminpor ízét.
    Kérték, hogy segítsek nekik, mert az összetétele és a hatóanyag-tartalma miatt mindenképpen ezt a készítményt szeretnék használni.
  9. Örömhír számukra, hogy sikerült kidolgozni olyan működőképes recepteket, amelyek eltüntetik a kellemetlennek tűnő ízeket, és még a vitaminok szokatlan ízeire érzékenyebben reagáló emberek számára is fogyaszthatóvá teszik ezt az egyedülálló termékkülönlegességet.
    Hamarosan Ön is megismerheti ezeket a kipróbált és működőképesnek bizonyult recepteket.
  10. A fogyaszthatóságot elősegítő további ötlet.
    A már eleve kiválóan működő ízjavító receptek hatékonyságát még tovább lehet növelni azzal, ha az Ön által elfogyasztani kívánt multivitaminpor mennyiséget a nap folyamán több kisebb adagra elosztva veszi be.
  11. A tapasztalataim szerint az olyan céltudatos és eredményorientált vásárlók, akik számára a kiemelkedően magas hatóanyag-tartalom és a várható jótékony hatások fontosabbak, mint az, hogy a termék kifejezetten jó ízű legyen, megkeresik saját maguk számára a fogyaszthatóságot segítő megoldást, és szívesen használják a Dr. Lenkei Életerő Multivitaminport.
  12. A készítményt az ilyen elkötelezett érdeklődők számára fejlesztettem ki!
    Nem véletlenül hívtam fel a figyelmet már az írásom elején erre a két fontos tudnivalóra:

a. Nem javaslom mindenki számára a termék fogyasztását!

b. A készítmény használata hozzáértést igényel!

A továbbiakban még négy témáról lesz szó

  1. Az általam javasolt adagolás.
  2. A kellemetlen ízek semlegesítését szolgáló receptek.
  3. Elmondom Önnek, mi áll annak a különös jelenségnek a hátterében, hogy pontosan ugyanazt az ízt egyesek finomnak, mások elfogadhatónak, megint mások visszataszítónak találják.
  4. Végül arra is fel kell majd hívnom a figyelmét, hogy milyen reklamációt nem tudunk elfogadni.

1.

Az általam javasolt adagolás

Azok az érdeklődők, akik már valamilyen mértékben ismerik a Dr. Lenkei Életerő Multivitaminok családját, tudják, hogy a készítmények többféle erősségi fokozatban (alap, közepes és erős) készülnek.

Az általam javasolt adagolás:

  • Az alapfokozatú vitaminbevitelhez javasolt mennyiség:
    naponta 1 adagolókanál = 14,5 gramm
  • A közepes fokozatú vitaminbevitelhez javasolt mennyiség:
    naponta 1,5 adagolókanál = 21,75 gramm
  • Az erős fokozatú vitaminbevitelhez javasolt mennyiség:
    naponta 2,0 adagolókanál = 29,00 gramm

Fontos tudnivaló!
A javasolt mennyiség több kisebb adagra elosztva is elfogyasztható a nap folyamán.

2.

A kellemetlen ízek semlegesítését szolgáló receptek

Az alábbi gombra kattintva meg tudja nyitni a recepteket.

3.

Mi áll a különös jelenség hátterében?

Az alábbi gombra kattintva meg tudja nyitni az erről szóló írást.

4.

Milyen reklamációt nem tudunk elfogadni?

Nem véletlenül kértem, hogy a vásárlást megelőzően olvassa el ezt az írást.

  • Az optimális megoldás az, ha Ön is elolvassa a Cenzúrázott egészség című könyvem, és megérti, hogy mi áll a magas hatóanyag-tartalom hátterében.
  • Optimális döntésnek azt tekintem, ha azért rendeli meg a Dr. Lenkei Életerő Multivitaminport, mert igényt tart erre a különleges összetételre, és szeretné elérni a termék helyes fogyasztásától remélhető jótékony hatásokat.
  • Azt javaslom, hogy csak abban az esetben rendelje meg, ha készen áll arra, hogy használja a termék fogyasztását támogató javaslataimat.

Úgy vélem, hogy Ön kellőképpen tisztességes és teljeskörű felvilágosítást kapott.
Így az ízzel kapcsolatos későbbi reklamáció nem jogosítja fel arra, hogy visszakérje a termék árát. Csak ennek tudatában vásárolja meg!

Ha a tájékoztatóban leírtak ismeretében a kiváló készítmény megvásárlása mellett dönt, gratulálok Önnek, és sok sikert kívánok a használatához.

Üdvözlettel: Dr. Lenkei Gábor

Szerző: Dr. Lenkei Gábor
orvos, író

bővebben rólam

1961-ben születtem Miskolcon. 1986-ban szereztem orvosi diplomát kitűnő (summa cum laude) minősítéssel.

A leginkább arról vagyok ismert, hogy szakítottam a hivatalos orvoslás nemegyszer túlságosan is maradi szemléletével, és friss, üde, meglehetősen szokatlan, nemegyszer megdöbbentően újszerű megközelítési módot használok.

Arra törekszem, hogy olyan új, izgalmas és hasznos információkkal lássam el Önt, amelyekkel – nagy valószínűséggel – még sehol másutt nem találkozott. Amely információk elvezethetnek egy sokkal élhetőbb, akár teljes mértékben panaszmentes élethez.

Örömmel veszem, ha elfogadja tőlem a felkínált lehetőséget.

Milyen vitamint kell szedni betegségek esetén?

Milyen vitamint kell szedni betegségek esetén?

Üdvözlöm az oldalamon. Dr. Lenkei Gábor vagyok. Orvos. Az írásom témája:

Ön valamilyen betegség vagy egyéb kedvezőtlen testi állapot kezeléséhez, enyhítéséhez keres megfelelő vitaminkészítményt.
Ebben kívánok segíteni Önnek.

A legelső tudnivaló

Az írásom arról szól, hogy mit tehet Ön saját magáért.

Orvos vagyok, de mindaz, amiről itt olvashat, nem teszi szükségtelenné az indokolt orvosi kivizsgálást és nem helyettesíti a valóban szükséges orvosi (gyógyszeres, műtéti vagy egyéb) terápiát!
A javaslataim csupán ezek kiegészítését szolgálják.
Én azt tudom megmutatni, hogy a valóban szükséges orvosi ellátás igénybevételén túl, és nem annak helyettesítéseként, mit tehet Ön saját magáért.

A továbbiakban a következőkről ejtek szót:
  1. Tanuljunk Hippokratésztól!
  2. A tisztánlátás érdekében
  3. Milyen módon tudok segíteni Önnek?
  4. Mi lenne az ideális sorrend?
  5. A megfelelő alkalmazás szabályai
  6. Miért nem tudok ígéretet tenni?
  7. Amit biztosan tudok!
  8. A teendők listája

Ha Ön nem saját maga számára keres megoldást, hanem valaki máson szeretne segíteni, gondoskodnia kell arról, hogy a megsegíteni kívánt ember is elolvassa ezt a tájékoztatót.

Szerencsére nem kell mindenre emlékeznie abból, amit most el fog olvasni.
Ezt az írásomat eléri és bármikor újra elolvashatja a privát honlapomon a Tudástár menüpontban: drlenkei.org.

1.
Tanuljunk Hippokratésztól!

Milyen vitamint vagy vitaminokat kell szedni valamilyen konkrét betegség vagy egyéb konkrét kedvezőtlen testi állapot kezelése érdekében?

A kérdés tisztességes megválaszolásában segítségünkre lehet az orvosi eskü névadójaként ismert, és az orvostudomány atyjának tekintett Hippokratész közel két és fél ezer évvel ezelőtt megfogalmazott bölcsessége.

Ógörög nyelven írva így fest:

ἡ φύσις ἰητρὸς τῶν νοσημάτων

Magyarra fordítva így hangzik:

A természet maga a betegségek gyógyítója

A Hippokratész követőinek tekinthető későbbi orvosi iskolák már nem görög, hanem latin nevet adtak annak az erőnek, amely kulcsfontosságú szerepet játszik minden betegség gyógyításában vagy bármilyen egyéb kedvezőtlen testi állapot helyrehozatalában.
Ők így nevezték el:

Vis medicatrix naturae

magyarra fordítva

A természet gyógyító ereje

Az emberi test működését vizsgáló tudósok csak a múlt század elején ismerték meg részletekbe menően azokat a szervezetünkön belül zajló öngyógyító folyamatokat, amelyek igyekeznek kijavítani minden hibát, és amelyek igyekeznek teljes mértékben helyreállítani az egészséget.

A modern tudományos felfedezések alátámasztották Hippokratész bölcsességét.
Bebizonyosodott, hogy valóban a természet maga a betegségek gyógyítója.

Ekkor vált világossá, hogy ha jobb állapotba akarunk kerülni, akkor első lépésként meg kell támogatnunk a testünkbe eleve beépített hibajavító, öngyógyító folyamatokat.

Ha gyógyulni akarunk, akkor első lépésként meg kell támogatnunk a legfőbb szövetségesünket.
A természet gyógyító erejét. Ezt az erőt nevezhetjük öngyógyító erőnek, vagy ha úgy tetszik, életerőnek is.
Valójában mindhárom ugyanazt jelenti.

Ez az erő – nevezzük bárhogyan is – javítja ki az elromlott dolgokat.

A kedvezőtlen testi állapotok arra hívják fel a figyelmünket, hogy nem gondoztuk, nem támogattuk kellőképpen, így valamilyen mértékben magára hagytuk a legfőbb szövetségesünket.

A Mentőöv beteg emberek számára című könyvemben így írtam erről:

„Van néhány tudnivaló és „fortély”, amit érdemes megismernie.

Ha mostanáig nem sikerült megszabadulnia a kedvezőtlen testi állapotától, akkor valami nem stimmel.
Kell, hogy legyen valamilyen oka a kudarcnak, kell, hogy legyen rá magyarázat.

Ez logikusnak tűnik, ugye? Keressük hát a válaszokat ebben az irányban.

Íme néhány szigorú tapasztalati tény.
Nem túlzás azt állítani, hogy természeti törvényszerűség:

  • A kedvezőtlen testi állapotok túlnyomó többsége nem „derült égből villámcsapás”-ként jelenik meg, még akkor sem, ha számunkra így tűnik.
  • A szervezetet többnyire alaposan meg kell gyötörni, mielőtt elkezdi megadni magát.
    Ez akkor is igaz, ha mindazt, ami az egészsége leépüléséhez vezetett, nem szándékosan tette.
  • Ha CSAK a konkrét kedvezőtlen testi állapottal foglalkozunk, ha CSAK azt próbáljuk meg eltüntetni, akkor CSAK korlátozott eredményeket fogunk elérni.
  • Ha ez nem így lenne, akkor Ön már fölébe kerekedett volna a problémájának.
    Az állapot fennállása – a különféle terápiás próbálkozások dacára – a bizonyítéka annak, hogy az iménti megállapítás igaz.
  • Amennyiben sikerül kezelni és semlegesíteni azokat az általános folyamatokat, amelyek már évekkel megelőzték a konkrét kedvezőtlen testi állapot kialakulását, de még mindig visszafordíthatók, akkor bámulatos eredményeket érhetünk el anélkül, hogy magának a konkrét problémának bármennyi figyelmet szenteltünk volna.”
Minden esetben az életerő, vagy ha úgy tetszik, az öngyógyító erő javítja ki az elromlott dolgokat!
  • Ez abban az esetben is így van, ha gyógynövényeket vagy gyógyszereket használunk.
    Ezek enyhíthetik a tüneteket, és ennek eredményeként kisebb teher nehezedik majd a már eleve megcsappant mennyiségű életerő vállára.

    – Például egy lázcsillapító hasznos támaszt jelenthet, hogy a szervezetnek ne kelljen még a magas láz által okozott többletteherrel is megküzdenie.

    – A gyötrő fájdalom elszívhatja még a maradék életerőt is. Ha csillapítjuk a fájdalmat, azzal lélegzethez juthatunk, és több figyelmet tudunk szentelni annak, hogy megkeressük és kezeljük a fájdalom tényleges kiváltó okát.

    Ha kisebb a teher, akkor még a kevesebb életerő is jobb munkát tud végezni.
    Tehát a gyógynövények és a gyógyszerek – okosan használva – hasznos tehermentesítő támaszt jelenthetnek.
    De …!
    Nem növelik meg az életerő megcsappant mennyiségét.

  • A vitaminok és az ásványi anyagok – helyes arányban, megfelelő kombinációban és kellő mennyiségben alkalmazva – nem csupán a tünetek enyhítését célozzák meg, nem csupán tehermentesítenek.

A megcsappant mennyiségű életerőt emelik vissza magasabb szintre.
A nagyobb mennyiségű életerő, más néven öngyógyító erő végzi el a munkát.
Ennek eredményeként a tünetek, panaszok is enyhülnek vagy akár teljes mértékben meg is szűnnek. Ez a javulás annak köszönhető, hogy a több életerő sokkal hatékonyabban tudja kijavítani az elromlott dolgokat.

A javulás legfontosabb tényezője tehát a rendelkezésünkre álló életerő mennyisége.

2.
A tisztánlátás érdekében

Az életerő magasabb szintre emelésében – a vitaminok kiemelkedően értékes támogatásán túl – egyéb testi és mentális tényezők is szerepet játszanak.

Néhány fontosabb ezek közül:

  • A testünk természetes igényeihez illeszkedő – pl. a hozzáadott cukroktól mentes – táplálkozás.
  • A bőséges folyadékfogyasztás.
  • Az elegendő mennyiségű, valóban pihentető alvás.
  • A józan mértékű, de az izmainkat és a vérkeringésünket mégis megdolgoztató testmozgás.
  • A minket folyamatosan rossz hírekkel bombázó média és az egyéb energiavámpírok zaklató, az életerőt felemésztő hatásának minél nagyobb mértékű kiiktatása.
  • Az olyan motiváló célok, amelyekért érdemes élni.

A vitaminok a rendkívül erőteljes jótékony hatásaik ellenére sem tekinthetők olyan csodaszereknek, amelyek önmagukban felülkerekednek minden nehézségen.

3.
Milyen módon tudok segíteni Önnek?

  1. Olyan készítményeim vannak, amelyek alkalmasak arra, hogy visszaemeljék egy magasabb szintre a megcsappant mennyiségű életerőt, más szavakkal a természet gyógyító erejét, az öngyógyító erőt.
    Nem véletlenül nevezem az összeállításaimat Életerő Multivitaminoknak.

    Az olyan kérdésekre, hogy „milyen vitamint ajánlana a cukorbetegségemre, vagy az aranyeremre, vagy az ízületi gyulladásomra stb.?” – és még hosszan sorolhatnám a hasonlókat –, nem lehet becsületes választ adni.

    Nincs ugyanis olyan vitamin, amelyik önmagában elegendő és így önmagában alkalmas lenne az életerő szintjének helyreállítására és ennek révén az öngyógyító erő életre keltésére.

    A vitaminok csapatjátékosok, és csak a helyes arányoknak megfelelő kombinációban, a valóban szükséges mennyiségben történő alkalmazásuk esetén tudják ellátni az életerőt megnövelő feladatukat.

  1. Olyan tudást adok az Ön kezébe, amelynek alkalmazásával egyre jobban ki tud lépni a másvalakik segítségére szoruló páciens szerepéből, és így az egészsége terén is a saját sorsát intéző szabad, független, büszke emberré válhat.
    Lépésről lépésre, egyre nagyobb mértékben.

4.
Mi lenne az ideális sorrend?

Az ideális az lenne, ha első lépésként megszerezné az egészséges állapot helyreállításához nélkülözhetetlen ismereteket, és csak ezt követően kezdené el a készítmények használatát.
Erre teszek is javaslatot a 8. pontban.

Ez lenne az ideális, de, az is elképzelhető, hogy Önnek nem lesz elegendő türelme ehhez.

A tapasztalataim azt mutatják, hogy mire egy ember – a korábbi sikertelen próbálkozásait követően – hozzám fordul segítségért, már olyannyira megelégelte a kudarcait és a csalódásait, hogy türelmetlenné válik, és azonnal neki akar látni az állapota vitaminokkal történő kezelésének.

Meg tudom érteni ezt a lelkiállapotot, így Önt sem kívánom megakadályozni abban, hogy ha ezt szeretné tenni, akkor így tegyen.

Mit tehet Ön saját magáért?

Az írásom végén, a 8. pontban megadom a teendők listáját.
Önre bízom, hogy milyen sorrendben végzi el ezeket, de arra kérem, hogy ne hagyjon ki egyet sem közülük.

Következő lépésként szeretnék tisztázni néhány fontos tudnivalót.

5.
A megfelelő alkalmazás szabályai

Az Életerő készítményeim fogyasztása nagyon szép eredményeket hozhat, de csak akkor, ha Ön megfelelő módon használja azokat.
Néhány fontosabb tudnivaló:

  1. A készítmények használata nem átmeneti kúra, ami csak addig tart majd, amíg el nem éri a kívánt megkönnyebbülést.
    A vitaminok és az ásványi anyagok élelmiszerek. Minden áldott nap szükségünk van rájuk, csakúgy, mint arra, hogy vizet igyunk, együnk vagy levegőt vegyünk.
  2. Szent-Györgyi Albert Nobel-díjas orvosprofesszor már a múlt században felhívta a figyelmet arra, hogy a jó eredmény eléréséhez türelemre és kitartásra van szükség.
    Az ő gondolatait tolmácsolja Az okozott kár nyomai című 1 perc 49 másodperc hosszúságú videóm.
    A 8. pontban, a teendők listáján szerepel is feladatként a megtekintése.
  3. A készítményeim okos használata hozzáértést igényel.
    A 8. pontban talál majd két olyan kiadványt is, amelyek nélkülözhetetlenek a szükséges hozzáértés megszerzéséhez.
    Az ezekben leírtak ismerete és okos használata a kulcsa annak, hogy Ön jó eredményeket érjen el.
  4. A vitaminok és az ásványi anyagok – helyes arányban, megfelelő kombinációban és kellő mennyiségben alkalmazva – nagyon komoly segítséget jelenthetnek, de nem mindenható csodaszerek.
    Nem tudnak minden akadályt leküzdeni.

Mindezek ismeretében már érthetővé válik a következő pont.

6.
Miért nem tudok ígéretet tenni?

Miért nem tudok ígéretet tenni arra, hogy a vitaminok használatának eredményeként garantáltan kezelődni fog a kedvezőtlen testi állapota?

  • Nem tudhatom, hogy Ön mennyire lesz hajlandó arra, hogy megszerezze azokat az ismereteket, amelyekre szüksége van az egészsége irányításához.
  • Nem tudhatom azt sem, hogy az életvitelével – pl. ártalmas táplálkozási szokásokkal, mellékhatásokkal bíró gyógyszerek szedésével, alkoholfogyasztással stb. – milyen mértékben rombolja a saját egészségét.
    Azt tapasztalatból tudom, hogy a vitaminok nem képesek arra, hogy bármin fölülkerekedjenek.
  • Léteznek olyan lelki tényezők is, amelyek erősebbek lehetnek, mint a vitaminok, és így megakadályozhatják a javulást.
    Írtam erről a Cenzúrázott egészség című könyvem 2024-ben kibővített 18. kiadásának utolsó fejezetében.
    Ott leírtam azt is, hogy milyen módon lehet felülkerekedni az ilyen akadályokon.
  • Végezetül.
    Nem tudhatom azt sem, hogy Ön mennyire lesz kitartó, így azt sem, hogy teljesen végigmegy-e majd azon az úton, amely elvezet a kívánatos jó eredményekhez.

7.
Amit biztosan tudok!

Azt nem tudhatom, hogy az Ön részéről milyen tényezők befolyásolják majd az állapota megjavítását célzó törekvést.

Azt viszont határozottan tudom, hogy az általam javasolt módszer működik.

Onnan tudom, hogy már eddig is több mint 100 ezer embertől kaptam hálás köszönőlevelet.
Ezekben arról számoltak be, hogy a panaszaik számottevő mértékben enyhültek, vagy a problémáik akár teljes mértékben meg is szűntek.

Szívből kívánom Önnek is a legjobbakat!

8.
A teendők listája

  1. Az egészsége helyreállításához szükséges alapvető ismeretek megszerzése:
  1. Ha az Ön kedvezőtlen testi állapota nem magától értetődő módon valamilyen betegség, akkor olvassa el a Betegségnek tűnő állapotok című könyvem.
  2. Ha az Ön kedvezőtlen testi állapota egyértelműen, bizonyított módon betegség, akkor olvassa el a Mentőöv beteg emberek számára című könyvem.

Egy kis magyarázat az iménti két ponthoz.

Vannak egyértelmű helyzetek, de olykor nagy szükség lehet arra, hogy különbséget tegyünk a fent említett két lehetőség között. Előfordulhat, hogy az embernek saját magának kell kiderítenie, vajon valódi betegségben szenved-e, vagy a panaszai csupán egy betegségnek tűnő állapot kísérőjelenségei.

A Betegségnek tűnő állapotok című könyvemben talál egy erről szóló izgalmas fejezetet.
A címe: Noémi. A hölgy sztorija fölöttébb tanulságos.

Amint az később kiderült, Noémi kétségkívül ijesztő tüneteit csupán súlyos vitaminhiányos állapot okozta, de az ilyesféle tünetek okának diagnosztizálására képtelen orvos – tévesen – a szklerózis multiplex diagnózisát varrta a nyakába.

Noémi ezzel a diagnózissal együtt – teljesen szükségtelen módon – megkapta a szklerózis multiplexes betegeknél alkalmazott meglehetősen agresszív terápiát is.

Nem kötelezően elvégzendő feladat, de ha Ön kíváncsi a sztorira, akkor elolvashatja a Noémi című fejezetet, és ha van hozzá kedve, akkor megnézheti azt a 6 perc 33 másodperc hosszúságú videómat is, amely erről szól.
A felvétel címe: Noémit kinyírták volna…

  1. Még mielőtt készítményt választana!
    Feltétlenül olvassa el a Mit kell tudnia az Életerő Multivitaminokról? című írásomat!
  1. Válassza ki az Önnek leginkább tetsző alapfokozatú Életerő Multivitamin változatot!
  1. Nézze meg a Kezdeti felkavarodottság című videót! (4 perc 34 másodperc)
  1. Nézze meg Az okozott kár nyomai című videót! (1 perc 49 másodperc)
  1. A kiválasztott készítmény okos használatához szükséges hozzáértés megszerzése érdekében:
  1. Szerezze meg és olvassa el a Vitaminok – A legfontosabb szabály című könyvem!
  2. Szerezze meg és használja folyamatosan az Útikalauz egy jobb élethez című térítésmentes kiadványomat!

Szerencsére nem kell emlékeznie mindenre, amiről most olvasott.
Ezt az írásomat eléri és bármikor újra elolvashatja a privát honlapomon a Tudástár menüpontban: drlenkei.org.

Ha a teendők elvégzését követően úgy érzi, hogy további támaszra van szüksége:

  • Keresse fel a 18 Dr. Lenkei Életerő Centrum valamelyikét, és kérjen segítséget az ott dolgozó képzett munkatársaktól.
    Az Életerő Centrumok elérhetőségeit itt találja: uzleteink.hu
  • Vagy vegye fel a kapcsolatot az ügyfélszolgálatunkkal.
    Az Ügyfélszolgálat elérhetőségei:
    telefon: +36 20 555 3181
    email: [email protected]
Sok sikert kívánok Önnek!

Üdvözlettel:
Dr. Lenkei Gábor

Szerző: Dr. Lenkei Gábor
orvos, író

bővebben rólam

1961-ben születtem Miskolcon. 1986-ban szereztem orvosi diplomát kitűnő (summa cum laude) minősítéssel.

A leginkább arról vagyok ismert, hogy szakítottam a hivatalos orvoslás nemegyszer túlságosan is maradi szemléletével, és friss, üde, meglehetősen szokatlan, nemegyszer megdöbbentően újszerű megközelítési módot használok.

Arra törekszem, hogy olyan új, izgalmas és hasznos információkkal lássam el Önt, amelyekkel – nagy valószínűséggel – még sehol másutt nem találkozott. Amely információk elvezethetnek egy sokkal élhetőbb, akár teljes mértékben panaszmentes élethez.

Örömmel veszem, ha elfogadja tőlem a felkínált lehetőséget.

Van-e értelme a vitaminok és az ásványi anyagok fogyasztásának?

Van-e értelme a vitaminok és az ásványi anyagok fogyasztásának?

Üdvözlöm az oldalamon. Dr. Lenkei Gábor vagyok. Orvos.

A kérdésre csak akkor tudok értelmes választ adni, ha első lépésként tisztázzuk, hogy mi az Ön célja.
Három különböző cél, három különböző válasz.

1.
Mi az Ön célja?

Az első lehetséges cél:

Ön törekedhet arra, hogy kizárólag élelmiszerek, zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával biztosítsa a szervezete vitamin- és ásványianyag-szükségletét.

Feltehetőleg még sohasem vetette egybe az élelmiszerek által biztosított mennyiségeket a szervezete zökkenőmentes működéséhez nélkülözhetetlen mennyiségekkel. Nincs ezzel egyedül. A legtöbb orvos sem végezte el soha ezt az összehasonlító elemzést.

Én megtettem ezt, és azt találtam, hogy ezek a mennyiségek – sajnos – nem passzolnak egymáshoz.
Ennek hangot is adok az írásom további részében, de…
A legkisebb mértékben sem szeretném Önre erőltetni ezt a nézőpontomat.

Az élelmiszereink nagyon sok orvos véleménye szerint is tökéletesen alkalmasak arra, hogy ellássanak minket a szükséges mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal.
Az ilyen orvosok azt a nézetet képviselik, hogy nincs semmi szükség étrend-kiegészítő készítmények használatára.

Valaha, még mielőtt megvizsgáltam volna az írásom további részeiben bemutatott tényeket, én magam is így vélekedtem.
Feleslegesnek tartottam a vitaminkészítmények fogyasztását.

Ismerem hát mindkét oldalt.
El tudom fogadni, ha valaki nem úgy látja a dolgokat, ahogyan én.
Így aztán teljes mértékben tiszteletben tudom tartani azt is, ha Ön kitart az eredeti célja mellett, és egyáltalán nem veszem rossz néven, ha már ezen a ponton abbahagyja az írásom olvasását.

Ön vélekedhet úgy is, …

… hogy az élelmiszerek által biztosított mennyiségeken túl hasznos lehet étrend-kiegészítő készítmények fogyasztása is.
Ha így gondolja, akkor van értelme annak, hogy megvizsgáljuk a második és a harmadik lehetséges célt.

A második lehetséges cél:

Használhatunk étrend-kiegészítő készítményeket azzal a céllal, hogy legalább az elengedhetetlenül szükséges mértékben pótoljuk az élelmiszereinkből hiányzó mennyiségeket.

Bevallottan is ezt a célt szolgálják az egészségügyi hatóságok által megállapított úgynevezett javasolt napi adagok.
Ezek a mennyiségek többnyire valóban alkalmasak arra, hogy megelőzzék a súlyosabb fokú vitamin- és ásványianyag-hiányos állapotok kialakulását.

A harmadik lehetséges cél:

Használhatunk étrend-kiegészítő készítményeket a Nobel-díjas Szent-Györgyi Albert és jó barátja, a kétszeres Nobel-díjas Linus Carl Pauling által megfogalmazott céllal is.

Ők azt a nézetet képviselték, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok használatában a második lehetséges célnál említetteken messze túlmutató lehetőségek rejlenek.

A két tudóstól azt tanultam, hogy nagyon széles szakadék van a csupán a súlyosabb fokú hiányállapotok megelőzését szolgáló, és a kiteljesedő egészség eléréséhez szükséges vitaminadagok között.

  • Például az életveszélyes vagy akár halálos skorbut megelőzéséhez – az adott személy testsúlyától függően – elegendő lehet akár 60-80-100 milligramm C-vitamin mindennapi elfogyasztása is.
  • A teljes egészség állapotának eléréséhez azonban – a nagy tudósok szerint – sokkal nagyobb, több grammos mindennapi C-vitamin-adagokra van szükség.
  • A súlyos idegrendszeri tünetekkel járó beri-beri-nek nevezett, és akár halálhoz is vezető betegség megelőzéséhez elegendő lehet már 4-5 milligramm B1-vitamin mindennapi elfogyasztása is.
  • A lidércnyomástól mentes pihentető alvás, a fürge észjárás, az igazán jó koncentrálóképesség, és a valóban kiegyensúlyozott idegrendszer eléréséhez legalább 100 milligrammos mindennapi adagra van szükség.

Hosszan sorolhatnám még a hasonló példákat.

A lényeg az, hogy a két Nobel-díjas szerint nagyon széles szakadék van a csupán a súlyosabb fokú hiányállapotok megelőzését szolgáló, és a kiteljesedő egészség eléréséhez szükséges vitaminadagok között.

Ha Ön az étrend-kiegészítő készítmények fogyasztása mellett tör lándzsát, érdemes tudnia, hogy a most említett két lehetséges cél közül érdemes kiválasztania azt, amelyik közelebb áll az elképzeléseihez és a temperamentumához.

Ha kíváncsi a két lehetőséggel kapcsolatos további részletekre, akkor szerezze meg a Melyik a jó multivitamin? című térítésmentes kiadványomat, és olvassa el.
A rövid, lényegre törő kis könyv segítséget nyújthat Önnek a céljához leginkább illő összetételű és erősségű készítmény kiválasztásához is.

Milyen érvek szólnak az étrend-kiegészítők használata mellett?

2.
Nézzük, mit mond a józan ész?

Ön feltehetőleg hallott vagy olvasott már arról, hogy jelentős mértékben csökkent az élelmiszereink vitamin- és ásványianyag-tartalma.

Már az első alkalommal 2003-ban kiadott Cenzúrázott egészség című könyvemben is közzétettem a hanyatlás mértékét tükröző számadatokat.

De ha nem ismernénk ezeket a riasztó számokat, akkor is könnyen nyilvánvalóvá tehető ez a hanyatlás.
Csak használnunk kell a szemünket és a józan eszünket.

Ha a gabonafélék betakarítását követően autózunk, ez a látvány tárul elénk.

A földekről már elszállították a terményt, hamarosan elszállítják a bálákba csomagolt szárakat is. Mindezekkel eltávolítják a földekről az összes olyan ásványi anyagot is, amit a növény a növekedése érdekében a talajból magába szívott.

Senki sem pótolja ezeket az eltávolított ásványi anyagokat.

Évről évre egyre kevesebb marad.

3.
Rablógazdálkodás zajlik!

Ehhez hozzáadódik még az erőltetett műtrágyázás talajt romboló hatása is.
A kirabolt, műtrágyázással legyilkolt, egyre silányabbá váló földeken egyre silányabb, egyre alacsonyabb tápértékű növények fejlődnek.
Ezek vitamintartalma is folyamatosan hanyatlik.

Nincs ez másképpen a zöldség- és gyümölcsöskertekben sem.

A talaj táperejének egyre nagyobb részét szállítjuk el azokból is évről évre a leszüretelt zöldségekkel és gyümölcsökkel.

A talajból egyre nagyobb mértékben hiányzó anyagok pótlása ezeken a helyeken sem történik meg.

Ha kíváncsi a növényeket egyre silányabbá tevő további tényezőkre, és a rablógazdálkodás számszerűsített következményeire, lapozza fel a Cenzúrázott egészség című könyvem.

4.
Megnövekedett a ránk nehezedő kémiai és sugárterhelés

Idézek egy részletet a Cenzúrázott egészség című könyvem 2024-ben kibővített 18. kiadásából:

„Tételezzük fel, hogy nem következett be a korábban bemutatott hanyatlás, és az élelmiszereink még ma is ugyanannyi vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mint néhány évtizeddel, vagy akár 100-200 évvel ezelőtt.

A helyzet az, hogy még ebben az esetben is szükségünk lenne intenzív vitamin- és ásványianyag-pótlásra.
Minden áldott nap.

A szervezetünk ugyanis csak ezek birtokában képes méregteleníteni, és legalább valamilyen mértékben semlegesíteni az űrből és egyéb földi forrásokból származó radioaktív sugárzások egészségromboló hatásait.

Az utóbbi évtizedekben a sokszorosára nőtt a testet megterhelő kémiai anyagok és sugárzás mennyisége, és ez jelentős mértékben megnövelte a szervezetünk vitaminok iránti igényét.

Csak gondoljon a továbbra is zajló atomkísérletekre, a légszennyezésre, a vegyi anyagok sokaságával – például gyógyszermaradványokkal – szennyezett vezetékes ivóvízre, az iparilag előállított élelmiszerekben hemzsegő kémiai anyagokra (tartósítószerekre, színezékekre, kőolajszármazék-aromákra és ízfokozókra), a növényvédő- és rovarirtószer-maradványokkal szennyezett növényi táplálékokra, a hormonokkal és antibiotikumokkal kezelt állatokból készült termékekre!

Csak gondoljon az ipar által a környezetünkbe ontott több tízezernyi vegyi anyagra, az élelmiszeripar által sokszor gátlástalanul felhasznált egészségromboló avas olajokra, a helytelenül tárolt gabonaféléket szennyező penészgombamérgekre, a klímavédelem jogcímén a levegőbe permetezett vegyi anyagokra…

…csak, hogy a jéghegy csúcsát említsem.

Manapság sokkal nagyobb teher nehezedik az emberi testre és az emberi egészségre, mint valaha.

A természet ellátta ugyan a testünket egy meglehetősen hatékony méregtelenítő képességgel, de ez csak akkor tudja ellátni a feladatát, ha megkapja hozzá a munkaeszközeit.
A vitaminokat és az ásványi anyagokat.”

5.
A hiányállapotokkal kapcsolatba hozható betegség-statisztikák

A Nobel-díjas Szent-Györgyi Albert, a kétszeres Nobel-díjas Linus Carl Pauling és más tudósok is, már közel 100 évvel ezelőtt felhívták a figyelmet arra, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok elégtelen mennyisége, és a következményes hiányállapot az egyik legfontosabb oka annak, hogy az emberiségnek egyre több betegséggel kell megküzdenie.

Idézem Szent-Györgyi Albert szellemes megfogalmazását.

„A vitamin olyan anyag, amely akkor okoz betegséget, ha nem esszük meg.”

A Cenzúrázott egészség című könyvemben részletesebben is kifejtem ezt a témát.
Most csak egy kis ízelítőt adok a nagy tudósok figyelmeztetésének fontosságát alátámasztó betegség-statisztikákból.

Egy rövid idézet a könyv kibővített 18. kiadásából:

„Húsz év alatt

  • több mint nyolcszorosára nőtt a pajzsmirigybetegek,
  • négyszeresére az asztmások,
  • majdnem háromszorosára a daganatos betegségben szenvedők,
  • és közel másfélszeresére az agyi erek betegségei által sújtott emberek száma.

További információk:

  • 2021-ben már 3,2 millió embert kezeltek magas vérnyomással.
  • 2023-ban a lakosság 20-25%-át gyötörte valamilyen allergia, és az előrejelzések szerint 10-20 év múlva ez az arány már 50% körül lesz.
  • 1999 és 2019 között megháromszorozódott a cukorbetegek száma, és meghaladta az egymillió-egyszázezer főt.
    A cukorbetegség valaha kifejezetten az idősebb emberek betegsége volt, de manapság már a tizen-, huszonévesek körében is egyre gyakoribb.
  • Sőt! Már a gyermekeket sem kíméli!
    Már 2019-ben is több mint ötezer gyermek volt cukorbeteg!

 A növekedés átlagát tekintve húsz év alatt megduplázódott az életet megnyomorító krónikus betegségek száma!”

Az adatok forrását megtalálja a könyvemben.

6.
Mit tanulhatunk Hippokratésztól?

Az orvosi eskü névadójaként ismert, és az orvostudomány atyjának tekintett Hippokratész közel két és fél ezer évvel ezelőtt még nem lehetett birtokában annak a tudásnak, amely csak a múlt század elején vált elérhetővé. A nagy tudományos áttöréseknek köszönhetően.

De a józan eszével már akkor rátapintott a lényegre.
Ógörög nyelven írva így fest az általa megfogalmazott bölcsesség:

ἡ φύσις ἰητρὸς τῶν νοσημάτων

Magyarra fordítva így hangzik:

A természet maga a betegségek gyógyítója

A múlt század elején elérhetővé vált modern kutatási eredmények világítottak rá arra, hogy Hippokratész bölcs gondolatának üzenete nem korlátozódik pusztán a gyógyításra.

Csak a múlt század elején vált világossá, hogy a testünket felépítő sejtekben folyamatosan keletkeznek olyan kisebb-nagyobb sérülések, hibák, amelyek kezeletlenül hagyva előbb-utóbb betegségek formáját fogják ölteni.
Szerencsére világossá vált az is, hogy a sejtek szintjén a szervezetünk rendelkezik egy nagyon erőteljes hibajavító funkcióval is.

Ez a sejtjeinkbe beépített „szerviz” folyamatosan azon dolgozik, hogy kiküszöbölje az elkerülhetetlenül létrejövő hibákat, újra és újra és újra helyreállítsa, és ennek révén magas szinten tartsa az egészséget.

Ezek a felfedezések alátámasztották Hippokratész bölcs gondolatát.
Egyértelművé vált, hogy igaza volt.
Valóban a természet maga a betegségek gyógyítója…

De! A felfedezések azt is egyértelművé tették, hogy a természet

  • az egészség megóvója,
  • és a betegségek megelőzője is egyben.

A múlt század elején és derekán vált világossá az is, hogy ez a hibajavító „szerviz” működés csak akkor képes magas szinten ellátni a feladatát, csak akkor képes fenntartani az egészséget és megelőzni a betegségeket, ha megkapja hozzá a szükséges támogatást.
Többek között a kellő mennyiségű vitamin és ásványi anyag formájában.

Hippokratész annak idején még nem tudhatott a vitaminokról és az ásványi anyagokról.
Még nem ismerhette ezek pontos feladatait, és az egészségünk megőrzésében vagy helyreállításában betöltött szerepét.
De a józan eszét használva már a maga korában rájött arra, hogy az étrend kiemelkedően fontos szerepet tölt be az egészség megóvásában, a betegségek megelőzésében és a gyógyításban.

Mit tanulhatunk Hippokratésztól?
Bölcsességet, egyszerű, szükségtelen bonyolultságoktól mentes józan gondolkodást mindenképpen.

7.
Figyelmen kívül hagyott Nobel-díjasok

A szélsőségesen betegség- és gyógyszerközpontúvá tett orvosképzés nem foglalkozik az egészség megóvását és magasabb szintre emelését szolgáló módszerekkel.
Ez a hiányosság nemcsak az orvosképzésre, hanem az egész kultúránkra rányomja a bélyegét.

A korábban említett Nobel-díjas Szent-Györgyi Albert, a kétszeres Nobel-díjas Linus Carl Pauling már a múlt század derekán elláttak minket kapaszkodókkal azt illetően, hogy milyen mennyiségű vitaminra és ásványi anyagra van szükségünk a kiteljesedő egészséghez.

Ha kíváncsi ezekre az információkra, szerezze meg és olvassa el a korábban már említett Melyik a jó multivitamin? című térítésmentes kiadványomat.

Elérhető az ország több mint 150 pontján. A címeket itt találja: uzleteink.hu

8.
Az étrend kiegészítésével szerzett kedvező tapasztalatok

Van még egy érdekes szempont.

Ez pedig a következő:
Milyen tapasztalatokat szereztek azok az emberek, akik úgy döntöttek, hogy ellátják a szervezetüket megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag helyes arányokat tükröző kombinációjával?

Nem szeretném túlságosan bő lére ereszteni a mondanivalómat, ezért eltekintek attól, hogy ilyen beszámolókat idézzek.
Lenne miből, hiszen az utóbbi 25 évben több mint 100 ezer ember juttatta el hozzám az elégedettségét tükröző sorait.

Ha kíváncsi ilyen beszámolókra, bőséggel talál belőlük ízelítőt az alábbi könyveimben:

További bőséges ízelítőt talál a privát honlapomon is (drlenkei.org) az „Egy kis napsütés” című rovatban.

9.
Már csak egy téma maradt hátra

Miért tartom félrevezetőnek a táplálék-kiegészítő fogalom használatát?
Miért javaslom helyette az étrend-kiegészítő megnevezés alkalmazását?

A magyarázatot a magyar nyelv nagyon bölcs, nagyon precíz szóhasználata adja meg számunkra.
Ezt a bölcsességet tükrözi a táplálék szó is.

Táplál-ék = olyan valami, ami táplál

Mikor jelenthetjük ki azt, hogy egy élelmiszer táplál? Valóban táplál?
Akkor, ha az élelmiszer ellát minket az egészséges életműködésekhez nélkülözhetetlen tápanyagokkal.
Beleértve ebbe a szükséges vitaminokat és az ásványi anyagokat is.

Egy élelmiszer – az én megítélésem szerint – csak akkor érdemli meg a kitüntetésnek számító táplálék megnevezést, ha a teljes egészség megóvásához és fenntartásához szükséges tápanyagokat a megfelelő mennyiségben biztosítja.

Ha az általunk elfogyasztott élelmiszer valóban ellátja ezt a feladatát, akkor kijelenthetjük, hogy az valóban táplál.
Ha valóban táplál, akkor megérdemli a táplálék megnevezést.

Ha nem alkalmas erre, akkor a szó szoros értelmében véve nem tekinthetjük tápláléknak.
Csak olyan valaminek nevezhetjük, amit az étrendünk részeként lenyeltünk.
Lenyeltük, de nem tudjuk, hogy milyen mértékben táplál minket.

Ha valódi tápláléknak nevezhető élelmiszereket fogyasztunk, akkor nincs szükség kiegészítésre.
Ezen a megfontoláson alapul az a kijelentésem, hogy a táplálék-kiegészítő szó használata félrevezető.

A valódi táplálékot ugyanis nem kell kiegészíteni!

Ha viszont az étrendünk olyan gyenge minőségű élelmiszerekből áll, amelyek nem biztosítják számunkra a szükséges mennyiségben az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, akkor szükségünk lehet a hiányos étrendünk kiegészítését szolgáló készítmények fogyasztására.

Helyesebb hát az étrend-kiegészítő megnevezés alkalmazása.

Ha az étrendünk ellátna minket minden szükséges tápanyaggal, ráadásul a valóban szükséges mennyiségben, akkor feltehetőleg meg sem született volna az étrend-kiegészítő fogalma.

Ha a döntéséhez további információkra van szüksége, javaslom, hogy olvassa el a Cenzúrázott egészség című könyvem.

Ahogyan minden könyvem, regisztráció ellenében ezt is térítésmentesen is elérhetővé tettem a privát honlapomon: drlenkei.org

De ha szeretné megszerezni a saját példányát, annak sincs akadálya.

Szerző: Dr. Lenkei Gábor
orvos, író

bővebben rólam

1961-ben születtem Miskolcon. 1986-ban szereztem orvosi diplomát kitűnő (summa cum laude) minősítéssel.

A leginkább arról vagyok ismert, hogy szakítottam a hivatalos orvoslás nemegyszer túlságosan is maradi szemléletével, és friss, üde, meglehetősen szokatlan, nemegyszer megdöbbentően újszerű megközelítési módot használok.

Arra törekszem, hogy olyan új, izgalmas és hasznos információkkal lássam el Önt, amelyekkel – nagy valószínűséggel – még sehol másutt nem találkozott. Amely információk elvezethetnek egy sokkal élhetőbb, akár teljes mértékben panaszmentes élethez.

Örömmel veszem, ha elfogadja tőlem a felkínált lehetőséget.

Melyik Q10 változat a jobb?

Melyik Q10 változat a jobb?
Az ubikinon vagy az ubikinol?

Üdvözlöm az oldalamon. Dr. Lenkei Gábor vagyok. Orvos. Az írásom témája:

A tudományos szakirodalom alapos tanulmányozásából származó elfogulatlan válasz a címben feltett kérdésre.

A kérdést ebben a formában is feltehettem volna:

  • A Q10 melyik formája hasznosabb az egészségünk szempontjából?
  • Melyik formát érdemes megvásárolni és fogyasztani?

Ön feltehetőleg azért nyitotta meg ezt az írást, mert valahol azt olvasta vagy hallotta, hogy az ubikinol forma sokkal jobb, mint a másik, és kíváncsi arra, hogy ez valóban így van-e.

Mielőtt megadnám Önnek a tudományos közlemények alapos tanulmányozásából származó elfogulatlan válaszaimat, első lépésként kerekedjünk fölül az elnevezések zűrzavarán.

A Q10-nek ugyanis olyan sokféle különböző megnevezését használják, hogy ember legyen a talpán, aki eligazodik ezek rengetegében.

Q10, Koenzim Q10, Coenzyme Q10, CoQ10, ubikinon, ubiquinone, ubiquinone-10, ubikinol, ubiquniol, ubiquniol-10

Mindegyik név a Q10-et jelöli!
Nem tartom lehetetlennek, hogy még nem is teljes ez a lista.

Miből fakad ez a bonyolultság?
Én voltam kutatóorvos, jól ismerem a tudósok gondolkodásmódját.
Sokan közülük elszigetelt, a hétköznapi halandóktól elzárt világban élnek, többnyire csak egymás között kommunikálnak. Jellemzően nem törődnek azzal, hogy egy általuk bevezetett elnevezés és a szóhasználatuk a laikus közönség számára is könnyen érthető legyen.

Lépjünk hát ki a „kockák” világából és tegyük a dolgot bárki számára könnyen érthetővé.

Ha megértjük, hogy milyen feladatot lát el a szervezetünkben a Q10,
értelmet nyernek a titokzatosnak tűnő elnevezések.

Az emberi test az elfogyasztott táplálékokból nyeri az energiát.
Az energia felszabadítása a sejtekben található parányi „erőművekben” történik.
A munkát a parányi „erőművekben” szorgoskodó energiafelszabadító enzimek végzik el.

Csakhogy ezek az energiafelszabadító enzimek önmagukban nem tudják ellátni a feladatukat.
Egy hasonlattal élve olyanok, mint egy autó, amelynek a beindításához szükség van az indítókulcsra.
Az indítókulcs nélkül az autó csak áll, nem mozdul, nem tudja ellátni a feladatát.

Az enzimek „indítókulcsait” nevezzük koenzimeknek.
Az enzim az autó, a koenzim az indítókulcs.
Minden enzimféleségnek megvan a saját indítókulcsa.
Egyes enzimeké a mangán, másoké a cink, megint másoké a magnézium stb…

Az energiafelszabadító enzimek indítókulcsa,
másik szóval koenzimje a Q10.

A koenzim szóban a „ko” a latin co = együtt szóból származik.
Arra utal, hogy az enzim csak ezzel az indítókulccsal, a koenzimmel együtt működőképes.

Az energiafelszabadító enzimek csak a koenzimként működő Q10-el együtt működőképesek.
Innen ered a Q10-hez gyakran hozzáragasztott koenzim megnevezés.

Koenzim Q10, angolul Coenzyme Q10, angolos rövidítéssel CoQ10

Furcsa, sokakat összezavaró elnevezés, hiszen a többi „indítókulcshoz” nem ragasztjuk hozzá a koenzim szót.
Nincs koenzim mangán, koenzim cink, koenzim magnézium…
Csak mangán, cink, magnézium, amelyekről tudjuk, hogy koenzimként is működnek.
Koenzim Q10. Valóban furcsa, értelmetlenül feltupírozott elnevezés.
A Q10 név bőségesen elegendő lenne.
A szükségesnél bonyolultabb név szemléletes illusztráció a tudósok nemegyszer kocka, a laikusok számára olykor nehezen érthető világára.

A koenzim (indítókulcs) szó jelentése kipipálva. Menjünk tovább!

Mit jelent a Q? Miért Q?
És miért ragasztották hozzá a 10-es számot?

Újra belépnek a képbe a „kocka” tudósok.
A kocka elnevezéseikkel, a kocka szóhasználatukkal.

Frederick L. Crane a koenzim Q10 létezését felfedező kiváló amerikai tudós adta neki ezt a nevet az 1950-es években.
Korábban nem is tudtunk a Q10 létezéséről.

Frederick L. Crane (1925-2016)

Frederick elemezte a Q10 kémiai tulajdonságait, és azt találta, hogy ez az anyag a kémiai besorolását tekintve egy kinon-nak nevezhető molekula. Nem mennék bele bonyolultabb kémiai elemzésekbe, nem tölteném az időt azzal, hogy elmagyarázom, kiféle, miféle molekula ez a bizonyos kinon.

A megértéshez elegendő lehet ennyi is: a kinon szót angolul így írják: quinone.
Ennek az első betűjéből született a Q10 nevének első fele.

Quinone = Q

Következzék a Q10 nevének második fele.
Mitől 10 a Q10?
Megpróbálom kémiai bonyolultságok, kémiai képletek nélkül elmagyarázni.

A Q10 egy olyan összetett molekula, amely két fő részből áll.
A szemléletesség kedvéért ábrázoljuk papírsárkányként.

  • Az ábrán a papírsárkány teste jelképezi a Q10 testét alkotó nagyobb méretű kinon molekulát.
  • A papírsárkány farka a kinonhoz kapcsolódó kisebb, egyforma molekulák ismétlődő sorozatát ábrázolja.

A papírsárkány testéhez farokként kapcsolódó kisebb molekulából álló sorozat 10 tagot számlál, ezért lett a Q10 neve Q10.
A magyarázat ennyire egyszerű.

Q10

A legtöbb ember számára nem ismert az a tény,hogy nem csak Q10 létezik

Ha a papírsárkány farka csak 9 ismétlődő egységből áll, azt a változatot nevezzük Q9-nek.

Q9

Ilyen változat – Q9 – található pl. az egerek testében.

Ha a papírsárkány farka csak 6, vagy 7, vagy 8 ismétlődő egységből áll, akkor az ilyen változatokat Q6-nak, Q7-nek vagy Q8-nak hívjuk.

Q6

Q7

Q8

Ilyen rövidebb változatokat termelnek pl. a különféle baktériumok.

Most már tudjuk, hogy

  • mit jelent a koenzim szó,
  • mit jelent a Q rövidítés,
  • és azt is, hogy miért 10 a Q10.

Már csak egy kérdés megválaszolása maradt hátra.

Mitől ubi a kinon?

A Q10-et tanulmányozó tudósok rájöttek arra, hogy ez az anyag mindenütt megtalálható a testünkben.
Minden egyes sejtünk tartalmazza.
Logikus, hiszen minden egyes sejtünknek tudnia kell energiát termelni.

Ezért a kinon szóhoz hozzácsapták a latin „mindenütt” szócskát.
Latin ubique = mindenütt.
Ubique + quinone = ubiquinone = mindenütt jelenlévő kinon.

Foglaljuk össze, mit értünk el eddig

Felismerhetővé és érthetővé tettük a Q10 elnevezéseinek sokaságát.

Q10, Koenzim Q10, Coenzyme Q10, CoQ10, ubikinon, ubiquinone, ubiquinone-10, ubikinol, ubiquniol, ubiquniol-10

Megszüntettük az elnevezések zűrzavarát.
Ettől kezdve már nem lehet zavarba hozni Önt a Q10 különféle neveinek használatával.

Térjünk rá az ubikinol kontra ubikinon vitára

Az interneten sokan hirdetik, hogy az ubikinonnál sokkal jobban felszívódó, sokkal jobban hasznosuló, az idős emberek számára sokkal több hasznot hajtó változatot, ubikinolt kínálnak az érdeklődőknek.

A marketing megfontolásokból felszított vita azzal okozza a legnagyobb károkat, hogy eltereli a figyelmet a Q10-el kapcsolatos legfontosabb tudnivalókról.
Azokról a tudnivalókról, amelyek sokkal-sokkal-sokkal fontosabbak annál a kérdésnél, hogy a Q10 melyik formáját fogyasztjuk el étrend-kiegészítő formájában.

Az írásomat ezeknek a sokkal fontosabb tényezőknek az ismertetésével fogom befejezni.

Nézzük meg, hogy valóban sokkal jobb-e az ubikinol forma!

Megmutatom Önnek a tudományos szakirodalom tanulmányozása révén levont következtetéseimet

  1. Valójában nincs semmi értelme külön az ubikinonról és külön az ubikinolról beszélni, mivel a Q10-et használó sejtekben a két forma folyamatosan, újra és újra és újra átalakul egymásba. Az ubikinolból ubikinon lesz, majd ez visszaalakul ubikinollá, amiből újra ubikinon lesz, majd ubikinol, és ez így megy újra és újra az idők végezetéig.

Az ubikinon és az ubikinol valójában nem két külön anyag, hanem ugyanazon anyag, a Q10 egymást folyamatosan váltó két állapota.
Éppen ez a lényeg! Ettől jó a Q10! Ez teszi nagyszerű, nagyon hasznos anyaggá!
Ez a szüntelen váltakozás, és egymásba alakulás teszi lehetővé, hogy a Q10 az energiatermelő enzimek koenzimjeként, valódi támaszaként működhessen.

  1. A kutatások bebizonyították, teljesen mindegy, hogy az étrend-kiegészítőként elfogyasztott készítményben eredetileg melyik változat szerepelt, mert a vérben az eredeti formától függetlenül gyakorlatilag csak ubikinol található.

A vérünkben tehát ubikinol lesz akkor is, ha étrend-kiegészítő formájában csak ubikinont veszünk magunkhoz. A lenyelt ubikinon ugyanis már a bélsejtekben átalakul ubikinollá, és így szívódik fel.

  1. A jobb, hasznosabb változatként hirdetett, ubikinolt tartalmazó Q10 készítmények ára jellemzően 2-4-szer magasabb, mint az ubikinont tartalmazó termékeké.
    Ahhoz, hogy az ilyen sokkal drágább készítmények be tudják váltani a jobb felszívódás hirdetésével keltett reményeket, legalább 2-4-szer jobban kellene felszívódniuk, és legalább 2-4-szer több Q10 hatóanyagot kellene bejuttatniuk a testbe ahhoz, hogy a magasabb ár megtérüljön.
  1. A tudományos kutatások egyáltalán nem igazolták ezeket a reklámok által keltett reményeket. Vannak olyan kutatási eredmények, amelyek szerint az ubikinol valamivel jobban felszívódott, mint az ubikinon, de a két felszívódás közötti különbség távolról sem akkora, hogy fedezze a sokkal nagyobb ráfordítást.
  1. Ráadásul azt sem sikerült bizonyítani, hogy ez a jobb felszívódás következetes és minden esetben kimutatható lenne.
  1. Nem találtak bizonyítékot arra, hogy a jobb felszívódás együtt járna egy magasabb energiaszint, és egy jobb egészségi állapot létrejöttével.

Ha végigolvassa az írásomat, meg fogja érteni, hogy mi állhat a most említett, csalódást okozó jelenség hátterében.

  1. A jobb választásként kínált ubikinol meglehetősen labilis molekulaforma.

Az ubikinon forma sokkal stabilabb.
A jobb választásként hirdetett ubikinol gyártói többek között azzal indokolják a magas árakat, hogy a fölöttébb labilis forma stabilizálása érdekében nagyon költséges megoldásokat kell alkalmazniuk.

  1. Megtévesztő és teljes mértékben tudománytalan az a reklámokban gyakorta hangoztatott állítás, amely szerint az ubikinol az aktív forma és az ubikinon inaktív.

Mindkettő ugyanannak a rendszernek a része, a működésük csak együtt értelmezhető.
Nem igaz hát, hogy ubikinol formában hat, ubikinon formában pedig nem hat.
A kedvező hatás létrejöttéhez mindkét formára egyformán szükség van.

Most következnek a legfontosabb tudnivalók!
  1. A Q10 nem magányos harcos!

Ahogyan azt a Mit tudnak? és… Mikor hatékonyak? című kis könyvemben leírtam, a teljes jótékony hatását csak az alábbi segítőtársakkal együtt tudja kifejteni:

  • B3-, B9-, B12-, C- és E-vitamin.
  • Magnézium, kalcium, szelén, vas és cink.

Original price was: 990 Ft.Current price is: 450 Ft.Kosárba teszem

A Q10 tehát egy együttműködő rendszer része.
Ha nem kapja meg a szükséges támogatást, sokkal gyengébben fog teljesíteni.
Önmagában használva nem várhatunk csodákat tőle.

Erről a tényezőről feledkeznek meg az ubikinolt tukmáló reklámok.
Soha nem beszélnek a Q10 hatékony működéséhez nélkülözhetetlen segítőtársakról.
Nem hívják fel a figyelmet arra, hogy még a legfantasztikusabb tulajdonságokkal rendelkező Q10 készítmények is kudarcot vallhatnak, ha figyelmen kívül hagyjuk az imént már említett tényezőt:

A Q10 nem magányos harcos, hanem egy együttműködő rendszer része!

Ha Q10-et ajánlunk valakinek, fel kell hívnunk a figyelmét erre, és a nélkülözhetetlen segítőtársak fontosságára is!

  1. A Q10 étrend-kiegészítők formájában történő pótlása nagyon hasznos lehet, de csak korlátozott szerepet tölt be az egészség megjavításában.

Ennek nagyon könnyen megérthető oka van.
A szervezetünk ugyanis saját maga számára termeli meg a működéséhez szükséges Q10 mennyiség túlnyomó részét.
Az étrend-kiegészítők formájában történő Q10 bevitel csak kiegészítő szerepet játszik, és nem tudja, soha nem is fogja helyettesíteni a saját Q10 termelést.

Ha Q10 készítmény kínálunk valakinek, kötelességünk felhívni a figyelmét erre a tényre.

Kínáljunk bármilyen fantasztikus tulajdonságokkal bíró Q10 készítménycsodát, fel kell hívnunk a figyelmet arra, hogy az étrend-kiegészítő csak kiegészítő szerepet tölt be.

Fel kell hívnunk a figyelmet arra, hogy az illetőnek támogatnia kell a szervezete saját Q10 termelését is!

A tudományos szakirodalom szerint a kellő mennyiségű saját Q10 termeléshez gondoskodni kell arról, hogy kellő mennyiségben fogyasszuk az alábbi vitaminokat és ásványi anyagokat:

  • B3-vitamin (niacin)
  • B2-vitamin (riboflavin)
  • B5-vitamin (pantoténsav)
  • B6-vitamin (piridoxin)
  • B9-vitamin (folsav)
  • B12-vitamin (kobalamin)
  • Magnézium
  • Vas
  • Cink

Ne feledje!
Az étrend-kiegészítők formájában bevitt Q10 csak a töredékét biztosítja a szervezet Q10 igényének! A kiváló eredmény eléréséhez szükség van a saját Q10 termelés hatékony támogatására is.

  1. Tudományos tény, hogy a statin hatóanyagot tartalmazó koleszterinszint-csökkentők gátolják a szervezetünk saját Q10 termelését.
  1. Tudományos tény az is, hogy az életkor előrehaladtával csökken a szervezet saját Q10 termelésének mértéke.

80 éves kor tájékán akár 30-50%-kal is alacsonyabb lehet a szervezet Q10 tartalma.
Ahogyan telnek az évek, a megfelelő Q10 pótlás mellett egyre fontosabbá válik a saját Q10 termelésének erőteljes támogatása is!

  1. Az ubikinol formát reklámozó forgalmazók gyakran hivatkoznak arra, hogy az idősebb embereknek kifejezetten erre a „jobb” formára van szükségük.

Indoklásként azt említik, hogy az életkor előrehaladtával csökken a szervezet úgynevezett redukáló képessége, és ennek következtében nehezebben tudja az ubikinon formát visszaalakítani ubikinol formává.

Ebben van igazság, de…!
Ha ezt az öregedéssel együtt járó tényezőt csupán az ubikinol forma ajánlásával kívánjuk kezelni, akkor bizony félrevezetjük az embereket.

Az ubikinol forma ajánlása mellett azt is el kellene mondaniuk, hogy mit tehet egy idősödő ember annak érdekében, hogy megfékezze a redukáló képesség gyengülését.
Nem szabad az embereket azzal hitegetni, hogy az ubikinol forma fogyasztása önmagában gyógyírt jelent erre a jelenségre!

  1. A tudományos szakirodalom szerint a redukáló képesség időskori csökkenésének egyik kiváltó tényezője bizonyos vitaminok és ásványi anyagok elégtelen mennyiségű bevitele.

Legfontosabb tényezőként a következőket említik.
A kelleténél kevesebb

  • B2-vitamin (riboflavin)
  • B3-vitamin (niacin)
  • Szelén
  • cisztein és glicin nevű aminosav (az idősebb korban gyakori alacsony szintű fehérjefogyasztás eredményeként)
  • Cink
  • Magnézium
  • C-vitamin (aszkorbinsav)
  • B9-vitamin(folsav)
  • B12-vitamin (kobalamin)

A felsorolt vitaminok és ásványi anyagok elégtelen mennyisége vagy hiánya jelentős mértékben csökkentheti a redukáló képességet.

Nem elegendő hát pusztán az ubikinol ajánlása, mert ez, önmagában, hamis biztonságérzetet adhat, és így rendkívül félrevezető lehet.

Összegzés
  1. A Q10 nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségű éltető energia előállításához.
  1. A szervezetünk arra törekszik, hogy előállítsa önmaga számára a teljes szükséges mennyiséget.
  1. Ahhoz, hogy ezt megtehesse, támogatásra van szüksége.
  1. Akár a saját magunk számára megtermelt, akár az étrend-kiegészítő formájában bevitt Q10-ről beszélünk, tudnunk kell, hogy a Q10 nem magányos harcos, a jótékony hatása kifejtéséhez segítőtársakra van szüksége.
  1. A Q10 termelése a kor előrehaladtával csökken. Így az idősödő embereknek még nagyobb szükségük van arra, hogy támogassák a Q10 saját termelését, és minél nagyobb mértékben fékezzék az elkerülhetetlen hanyatlás folyamatát.
  1. Idősebb életkorban csökken az ubikinol-ubikinon folyamatos egymásba történő átalakításának képessége (az úgynevezett redukáló képesség), de megfelelő támogatással ez a hanyatlás jelentős mértékben megfékezhető.

A redukáló képesség hanyatlásának ellensúlyozására nem elegendő csupán ubikinolt tartalmazó készítményeket fogyasztani.

  1. A tudományos vizsgálatok nem támasztják alá egyértelműen az ubikinol marketingjében tett állítások helytállóságát.
  1. Egyértelmű, hogy hasznos lehet Q10-tartalmú étrendkiegészítők fogyasztása.
Végkövetkeztetés

A szervezetünk megfelelő támogatása mellett egyértelműen hasznos lehet a Q10-tartalmú étrend-kiegészítők fogyasztása.

Félreértés ne essék!
Én nem kívánom lebeszélni Önt a jobbnak hirdetett és jóval drágábban kínált ubikinolt tartalmazó készítmények használatáról.
Döntsön saját maga!
Válassza saját maga számára azt a készítményt, amelyik a legszimpatikusabb az Ön számára.

Végezetül azt javaslom, hogy ne merüljön el túlságosan az interneten zajló marketingháború ellentmondásos és gyakran aggodalmakat keltő állításainak tanulmányozásában.
A parttalan viták olvasgatása helyett keressen tudományosan megalapozott, megnyugtató tényeket, és aggódás vagy bosszankodás helyett inkább élje az életét!

Az élet arra való, hogy élvezzük!

Remélem, sikerült megnyugtató információkkal szolgálnom.

Üdvözlettel:
Dr. Lenkei Gábor

Szerző: Dr. Lenkei Gábor
orvos, író

bővebben rólam

1961-ben születtem Miskolcon. 1986-ban szereztem orvosi diplomát kitűnő (summa cum laude) minősítéssel.

A leginkább arról vagyok ismert, hogy szakítottam a hivatalos orvoslás nemegyszer túlságosan is maradi szemléletével, és friss, üde, meglehetősen szokatlan, nemegyszer megdöbbentően újszerű megközelítési módot használok.

Arra törekszem, hogy olyan új, izgalmas és hasznos információkkal lássam el Önt, amelyekkel – nagy valószínűséggel – még sehol másutt nem találkozott. Amely információk elvezethetnek egy sokkal élhetőbb, akár teljes mértékben panaszmentes élethez.

Örömmel veszem, ha elfogadja tőlem a felkínált lehetőséget.

Kell-e tartani a szilícium-dioxidtól?

Kell-e tartani a szilícium-dioxidtól?

Az étrend-kiegészítő készítmények kapszulák vagy tabletták formájában történő előállításához gyakran használnak segédanyagként szilícium-dioxidot.
Jogosan merül fel a kérdés: kell-e tartani tőle?

A rövid válaszom határozott NEM!
A legkisebb mértékben sem kell tartani tőle!

Fontos

A fenti két mondat csupán az én rövid összegzésem.
Önnek nem kell, nem is szabad gondolkodás nélkül igazságként elfogadnia!
Mielőtt elfogadná, ismerje meg a tényeket!

Röviden összefoglalom a témával kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, majd az írásom legvégén megadom a kijelentéseim helytállóságát alátámasztó tudományos referenciák listáját is. A közvetlen elérhetőségüket biztosító linkekkel együtt.

A végső döntést – ahogyan azt mindig teszem – Önre bízom.
Döntse el saját maga, hogy kell-e tartania a szilícium-dioxidtól!

I.

A legfontosabb tudnivalók a következők

  1. Az idegenül csengő név ellenére a szilícium-dioxid természetes, teljes mértékben ártalmatlan anyag.

Megtalálható nagyon sok nap mint nap fogyasztott élelmiszerben is, ráadásul sokkal nagyobb mennyiségben, mint amennyit egy étrend-kiegészítő készítmény napi adagja tartalmaz.

Néhány példa magas szilíciumtartalmú élelmiszerekre:

• Gabonafélék (pl. árpa, barna rizs, hajdina, zab)
• Zöldségfélék (pl. lencse, brokkoli, uborka, fejes káposzta, burgonya)
• Gyümölcsök (pl. eper, sárgadinnye, banán, avokádó)
• Olajos magvak (pl. dió, fenyőmag, mogyoró)
• A sör, az ásványvizek és az ivóvíz is tartalmaznak szilíciumot.

A növények a talajból veszik fel a szilíciumot, és különböző szilíciumtartalmú vegyületek (például szilícium-dioxid) formájában építik be magukba.

  1. A szervezetünk nagyon ügyesen bánik a szilíciummal.
    Az esetlegesen felesleges mennyiséget könnyen és gyorsan eltávolítja a széklettel és a vizelettel. A testünkben nem halmozódhat fel káros mértékben.
  2. A szervezetünk egészséges működéséhez szükség van szilíciumra.
    Elősegíti a megfelelő kollagéntermelést, és támogatja az egészséges csontszerkezet kialakítását. Javítja a bőr rugalmasságát.
    Szilícium hiányában károsodik a kollagén, a bőr és a csontok szerkezete.
    A csontokban, a kötőszövetben, a bőrben és a hajban – nem véletlenül – sokkal több szilícium található, mint a test egyéb részeiben.
  3. Okozhat-e bajt a szájon át bejutó szilícium-dioxid?
    Utánanéztem, és azt találtam, hogy nagyon alaposan megvizsgálták az étrend-kiegészítőkkel elfogyasztott szilícium-dioxid szervezetünkre gyakorolt hatásait.
    A fogyasztását az igényes tudományos vizsgálatok is teljes mértékben biztonságosnak találták. Ez egyben az összes egészségügyi hatóság hivatalos állásfoglalása is.

II.

Miért használnak szilícium-dioxidot
az étrend-kiegészítő készítmények előállításához?

  1. Nagyon hasznos segédanyag.
    Megköti a felesleges nedvességet, megakadályozza, hogy a hatóanyagot tartalmazó porok összetapadjanak, így azokat könnyebb beletölteni a kapszulákba.
    A használata lehetővé teszi, hogy veszteségek nélkül, így a fogyasztók számára kedvezőbb áron lehessen előállítani a különféle étrend-kiegészítő készítményeket.
  2. Nagyon kis mennyiségeket használnak.
    A szilícium-dioxid csupán segédanyag, nagyon kicsi, mindössze milligrammos mennyiségben kerül a kapszulákba vagy tablettákba.
    A milligramm a gramm ezredrésze. 1 gramm = 1.000 milligramm.
    Az étrend-kiegészítők előállításához használt mennyiség jellemzően jóval kisebb, mint a természetes étrend révén bejutó mennyiség.

III.

Miért lehet mégis rossz híre?

  1. Felelőtlen riogatás
    Sajnos nagyon sok megalapozatlan, felelőtlen riogatás kering az interneten az étrend-kiegészítőkben használt segédanyagok állítólagos ártalmasságával kapcsolatban.

A fogyasztóknak nem feladata, hogy utánajárjanak az ilyen riasztó kijelentések igazságtartalmának, így előfordulhat, hogy inkább elkerülik az indokolatlanul „befeketített” segédanyagokat tartalmazó készítmények használatát.
Előfordulhat, hogy szükségtelen óvatosságból inkább megvásárolják a „szilícium-dioxid-mentesként” hirdetett, és hamisan egészségesebbnek titulált, de jellemzően jóval drágább termékeket.

Mivel én is kínálok az érdeklődőknek étrend-kiegészítő készítményeket, magától értetődő kötelességem, hogy csak biztonságos termékeket tegyek eléjük az asztalra.
Ezért gyűjtöttem össze – többek között – a szilícium-dioxid ártalmatlanságát, sőt, hasznosságát bizonyító megnyugtató tényeket is.
Ezeket osztottam meg Önnel.

  1. Szilikózis.
    A szilikózis foglalkozási eredetű tüdőbetegség. Csak ipari körülmények között (például bányászat, kővágás, műkő csiszolása, cementgyártás, homokfúvás, kerámiaipar stb.) fordulhat elő, és csak akkor, ha nem gondoskodnak a dolgozók megfelelő védelméről és biztonságáról.
    A problémát a szilíciumtartalmú kőzetek feldolgozása (pl. aprítása, csiszolása) során keletkező nagyon finom kristályos por nagy mennyiségben és hosszú éveken át történő belélegzése okozza.
Fontos

Szilikózist kizárólag a finom kristályos por hosszú távon történő belélegzése okozhat.
Az étrend-kiegészítőkben használt szilícium-dioxidot eleve lenyeljük, és nem belélegezzük. De mivel ez nem kristályos forma, még belélegezve sem okozna szilikózist.
Előfordulhat, hogy valaki nincs tisztában ezzel a ténnyel, és a szilikózisra gondolva veszélyesnek véli az étrend-kiegészítőkben használt teljes mértékben ártalmatlan szilícium-dioxid fogyasztását is.

IV.

Érdemes hát emlékezni arra, hogy

  • a lenyelt szilícium-dioxid eleve nem okozhat semmilyen egészségkárosodást, és
  • a mindennapi táplálkozás jellemzően jóval nagyobb mennyiséget juttat be a szervezetünkbe, mint az étrend-kiegészítők fogyasztása.

Remélem, sikerült megnyugtató információkkal szolgálnom.

Üdvözlettel:
Dr. Lenkei Gábor

Végül következzenek a korábban ígért tudományos referenciák a közvetlen elérhetőségüket biztosító linkekkel együtt:

V.

Tudományos referenciák:

1. A legfontosabb tudnivalók 1-3. pontjában említett információk alátámasztását szolgáló tudományos referenciák:
2. A legfontosabb tudnivalók 4. pontjában említett egészségügyi hatóságok állásfoglalásait itt találja:
3. A szilikózis témakörével kapcsolatos tudományos referenciák:

Szerző: Dr. Lenkei Gábor
orvos, író

bővebben rólam

1961-ben születtem Miskolcon. 1986-ban szereztem orvosi diplomát kitűnő (summa cum laude) minősítéssel.

A leginkább arról vagyok ismert, hogy szakítottam a hivatalos orvoslás nemegyszer túlságosan is maradi szemléletével, és friss, üde, meglehetősen szokatlan, nemegyszer megdöbbentően újszerű megközelítési módot használok.

Arra törekszem, hogy olyan új, izgalmas és hasznos információkkal lássam el Önt, amelyekkel – nagy valószínűséggel – még sehol másutt nem találkozott. Amely információk elvezethetnek egy sokkal élhetőbb, akár teljes mértékben panaszmentes élethez.

Örömmel veszem, ha elfogadja tőlem a felkínált lehetőséget.

Mi a különbség a kollagén és a zselatin között?

Mi a különbség a kollagén és a zselatin között?

Üdvözlöm az oldalamon. Dr. Lenkei Gábor vagyok. Orvos. Az írásom témája:

A kérdés megválaszolása kémiai bonyolultságok nélkül.

Az emberi testben nagy mennyiségű, több kilogramm kollagén található.
Nagyon sok van belőle pl. a bőrben, a porcokban, az inakban és a csontokban.

A testünkben található kollagén, ahogyan azt az ábra is mutatja három hosszú fehérjeláncból áll, amelyek spirálisan egymás köré csavarodnak.

Kollagén

Ezeket a fehérjeláncokat a könnyebb megértés érdekében a nyakláncokhoz hasonló gyöngyszemekből álló gyöngysorok formájában ábrázoltam. Ezek a valóságban természetesen nem fehér, piros és kék színűek.
A színek csak azt a célt szolgálják, hogy a három egymás köré tekeredett fehérjelánc jól láthatóan elkülönüljön egymástól.

Az emberi test képes arra, hogy ebben az eredeti, érintetlen formájában is megeméssze és hasznosítsa a kollagént, de a háziasszonyok már nagyon régen rájöttek arra, hogy ha a kollagént tartalmazó élelmiszereket alaposan megfőzik, akkor azok kollagéntartalmát könnyebben emészthetővé tudják tenni.

Zselatin

A hosszú ideig tartó főzés hatására az egymás köré tekeredett gyöngysorok elválnak egymástól.

Ezt nevezzük zselatinnak.

(leegyszerűsített ábra, hogy kikerüljem a kémiai bonyolultságokat)

A zselatin tehát valójában főzés segítségével feldarabolt, és könnyebben emészthetővé tett kollagén.

  • A feldolgozatlan kollagén nem oldódik vízben, de a gyomorba és a belekbe jutva megemésztődik.
  • A zselatin viszont meleg vízben már feloldódik, de lehűlve megdermed.
    Ezt hideg, megdermedt formát nevezzük kocsonyának.
  • Az étrend-kiegészítőként forgalmazott kollagéntermékek elkészítésénél az volt a cél, hogy a tartalmuk hideg vízben is jól feloldódjon, és még a zselatinnál is könnyebben emészthetővé váljon.

Ezt úgy oldották meg, hogy további főzéssel és a fehérjék emésztésére, azaz feldarabolására képes emésztőenzimekkel kezelik a zselatint.
Ennek hatására a zselatin sokkal kisebb, egy-kettő-három-négy gyöngyszemből álló, olykor valamivel hosszabb darabkákra bomlik fel.

Ezt az apró darabokra szabdalt kollagént nevezik hidrolizált kollagénnek.

Hidrolizált kollagén

Ezt a formát tartalmazzák a különféle étrend-kiegészítőként kínált kollagénkészítmények.

Három formáról ejtettem szót

  1. a testben található érintetlen kollagénről,
  2. a zselatinról, amit nevezhetnénk alaposan megfőzött, részlegesen feldarabolt kollagénnek is,
  3. és a hidrolizált, azaz apróra feldarabolt kollagénről.

A fogalmi zavart az elnevezések váltakozása okozhatja.
Kollagénnek nevezik ugyanis a testben található eredeti, érintetlen formát és az étrend-kiegészítőkben található apróra darabolt hidrolizált formát is.
A köztes állapotú formát pedig nem kollagénnek, hanem zselatinnak nevezik.

Mi a különbség a kollagén és a zselatin között?

Az attól függ, hogy melyik kollagénre gondolunk.
A testben található érintetlen hármas fonatra, vagy az étrend-kiegészítőként kínált apróra feldarabolt formára.

Bármelyikről is legyen szó, Ön már ismeri a pontos választ.

A kollagénkészítmények előállításának folyamata

  1. Valamilyen kollagénben gazdag forrás kiválasztása.
    Az esetek többségében sajnos nem derül ki, hogy milyen alapanyagot használtak fel a kollagén kinyeréséhez. Sok esetben nem lehet biztonsággal kizárni annak a lehetőségét sem, hogy a készítmény alapanyaga vágóhídi hulladékból (bőrdarabokból, csontokból, ízületekből, állati szemekből stb.) készült.
    A legjobb minőségű, legmegbízhatóbb kollagéntermékek ismert alapanyagokból, a természetes életterében szabadon tartott és füvet legelt szarvasmarha bőréből (csak a bőréből), vagy vadon fogott, és nem az állatokat összezsúfoló telepeken tenyészett halakból készülnek.
  2. A kollagéntartalmú alapanyag főzése.
    Ezt azzal a céllal teszik, hogy a kollagén könnyebben emészthető és meleg vízben már feloldódó zselatinná alakuljon át.
  3. A zselatin további főzése és emésztőenzimekkel történő kezelése.
    Ezt azzal a céllal teszik, hogy az szétessen apró, még könnyebben emészthető, és már hideg vízben is jól oldódó darabokra.
  4. A hidrolizált kollagénpor tisztítása, esetleg ízesítése és csomagolása.

A kulcs az első pont

A zselatin vagy a hidrolizált kollagén kinyeréséhez kiválasztott alapanyag.
A leginkább ettől függ a készítmény minősége.
Az igényes alapanyagból gyártott, színvonalas zselatin vagy kollagénkészítményeknek nincs kellemetlen mellék- vagy utóízük.

Szerző: Dr. Lenkei Gábor
orvos, író

bővebben rólam

1961-ben születtem Miskolcon. 1986-ban szereztem orvosi diplomát kitűnő (summa cum laude) minősítéssel.

A leginkább arról vagyok ismert, hogy szakítottam a hivatalos orvoslás nemegyszer túlságosan is maradi szemléletével, és friss, üde, meglehetősen szokatlan, nemegyszer megdöbbentően újszerű megközelítési módot használok.

Arra törekszem, hogy olyan új, izgalmas és hasznos információkkal lássam el Önt, amelyekkel – nagy valószínűséggel – még sehol másutt nem találkozott. Amely információk elvezethetnek egy sokkal élhetőbb, akár teljes mértékben panaszmentes élethez.

Örömmel veszem, ha elfogadja tőlem a felkínált lehetőséget.

Mit kell tudnia az Életerő Multivitaminokról?

Mit kell tudnia az Életerő Multivitaminokról?

Első alkalommal vásárol Életerő Multivitamint?
Tudja meg, hogy miért javaslom az alapfokozatú kezdést, és milyen módon hozhatja ki a maximumot a készítmény használatából!

Üdvözlöm!

Dr. Lenkei Gábor vagyok, orvos, a Dr. Lenkei Életerő Multivitamincsalád kifejlesztője és névadója.

Ez a termék, amit éppen most néz, nem egyszerűen csak az egyik multivitamin az ilyen jellegű készítmények sokaságából.

Ez a termék a világon teljesen egyedülálló multivitamincsalád egyik tagja.
Ez a termékcsalád az egész földkerekség legmagasabb hatóanyag-tartalmú készítményeiből biztosítja az Ön számára legszélesebb kínálatot.

  1. Klasszikus,
  2. Tablettás,
  3. Lágykapszulás (Prémium),
  4. Folyékony és
  5. Por alakú változatot.

A Dr. Lenkei Életerő Multivitaminok a példa nélkül állóan magas hatóanyag-tartalmuk alapján az ár/érték arányt nézve a legkedvezőbb árú multivitamin-készítmények a piacon.

Ha saját maga szeretne erről meggyőződni, tegye be a kosarába a 26 multivitamin-márka összetételét és hatóanyag-tartalmát összehasonlító térítésmentes kiadványomat.

A címe: Melyik a jó multivitamin?
Melyik a jó multivitamin? Ahogyan azt a borítón olvashatja:

A válasz elsősorban attól függ, hogy mi az Ön célja.

A siker érdekében derítse ki, hogy mi az Ön célja!

Fontos!
Kérem, fogadja meg a tanácsomat!

Ha Ön még csak most ismerkedik a Dr. Lenkei Életerő Multivitaminokkal, akkor feltétlenül alapfokozatú készítménnyel kezdjen!
Ne kezdjen magasabb, közepes, erős vagy szupererős fokozattal!

Miért kérem ezt?

Azért, mert a rendkívül magas hatóanyag-tartalmú Életerő-készítmények használata ahhoz hasonló, mintha egy ember, aki eddig csak gyalog vagy legfeljebb kerékpárral járt, beülne egy bivalyerős Ferrariba.

Egy ilyen erőgép használata hozzáértést igényel.

Én biztosítom az Ön számára ezt.
Egy rövid videóval és két kiadvánnyal is a segítségére sietek.

Fontos tudnivaló!

Rohamosan hanyatlik az élelmiszereink vitamin és ásványianyag-tartalma.
Az utóbbi két évtizedben egyre erőteljesebb mértékűvé vált a következményes hiányállapot, annak minden hátrányával együtt.
Ennek eredményeként a negyedszázaddal ezelőttihez képest gyakoribbá vált az általam kezdeti felkavarodottságnak nevezett jelenség.

Kezdeti felkavarodottság

Nem túl nagy az esély arra, hogy Ön is megtapasztalja ezt a jelenséget, különösen akkor nem, ha a tanácsomat megfogadva valamelyik alapfokozatú Életerő Multival kezd, de szeretném, ha a vásárlást megelőzően megtekintené a Kezdeti felkavarodottság című rövid videómat.

Következzék a fentebb említett két kiadvány:

Az egyik a Vitaminok – A legfontosabb szabály című rövid, lényegre törő kis könyvem.
Mindössze 18 oldalnyi szellősen szedett, könnyen érthető nyelvezettel megírt olvasnivaló.
Egy teázásnyi idő alatt elolvasható.
Az ára jelképes, csupán 500 Ft.

Megnézem a könyvet

A másik egy térítésmentes kiadvány.
A címe: Útikalauz egy jobb élethez.
Ez gyakorlatias tanácsokkal, lépésről lépésre tanítja meg Önnek a Ferrari erejével bíró Életerő Multivitaminok helyes használatát.

Megnézem a könyvet
Feltétlenül szerezze meg, olvassa el, és használja ezeket! Ha megfogadja a tanácsaimat, sok örömben lesz része.

Még egy érdekes információ a kezdéshez.
Az Életerő Multivitaminok megfelelő mennyiségben tartalmazzák az összes hatóanyagot, beleértve a riboflavinnak is nevezett sárga színű B2-vitamint.
A vitamin nevében a flavin szócska a latin flavus = sárga szóból származik.
A kellő mennyiségben fogyasztott B2 furcsának tűnő, neonos sárga színt adhat a vizeletnek.
Ez pozitív jel, csupán azt mutatja, hogy nem spóroltam ki a B2-vitamint a készítményből.

Erről is írtam egy térítésmentes kiadványt.

Tegye be ezt is a kosarába!

Szerző: Dr. Lenkei Gábor
orvos, író

bővebben rólam

1961-ben születtem Miskolcon. 1986-ban szereztem orvosi diplomát kitűnő (summa cum laude) minősítéssel.

A leginkább arról vagyok ismert, hogy szakítottam a hivatalos orvoslás nemegyszer túlságosan is maradi szemléletével, és friss, üde, meglehetősen szokatlan, nemegyszer megdöbbentően újszerű megközelítési módot használok.

Arra törekszem, hogy olyan új, izgalmas és hasznos információkkal lássam el Önt, amelyekkel – nagy valószínűséggel – még sehol másutt nem találkozott. Amely információk elvezethetnek egy sokkal élhetőbb, akár teljes mértékben panaszmentes élethez.

Örömmel veszem, ha elfogadja tőlem a felkínált lehetőséget.

Szedhetnek-e jódtartalmú étrend-kiegészítőt a pajzsmirigybetegek?

Szedhetnek-e jódtartalmú étrend-kiegészítőt
a pajzsmirigybetegek?

Üdvözlöm az oldalamon. Dr. Lenkei Gábornak hívnak, orvos vagyok. Az írásom témája:

A pajzsmirigybetegségekben szenvedő emberek egyáltalán fogyaszthatnak-e jódtartalmú étrend-kiegészítő készítményeket?

Rengeteg félreértés van a témával kapcsolatban.
Pajzsmirigy túlműködésben (hipertireózis), alulműködésben (hipotireózis) és különféle autoimmun pajzsmirigybetegségekben szenvedő emberek is gyakorta vélik úgy, hogy egyáltalán nem fogyaszthatnak jódtartalmú étrend-kiegészítő készítményeket.

Igazuk van? Vagy tévednek?

Annak érdekében, hogy megbízható, tudományos igényességű választ tudjak adni a kérdésre, összegyűjtöttem és részletekbe menően tanulmányoztam a pajzsmirigybetegek jódbevitelével kapcsolatos hivatalos orvosi szakirodalmat és ajánlásokat.

Ennek a munkának részét képezte az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség (ATA = American Thyroid Association) és az Európai Pajzsmirigy Szövetség (ETA = European Thyroid Association) ajánlásainak figyelmes tanulmányozása is.

A válasz egyértelmű

Szó sincs fekete-fehér tiltásról!!!
Bizonyos keretek között a pajzsmirigy betegek is bátran fogyaszthatnak jódtartalmú étrend-kiegészítőket, például multivitaminokat!

A jódmentesség vagy az erőltetetten jódszegény étrend nem tekinthető szükséges és javasolt pajzsmirigybeteg diétának.

Tudom, hogy hallhat vagy az interneten keresgélve olvashat a jódszegény vagy egyenesen jódmentes étrendet pártoló, a jódtartalmú étrend-kiegészítők fogyasztását egyértelműen tiltó véleményeket (akár még orvosi oldalakon is).

Én nem vitatkozni kívánok ezekkel.
Egyszerűen csak megmutatom Önnek az orvosi tudományos szakirodalomban fellelhető információk és a két említett pajzsmirigyszövetség ajánlásai alapján megfogalmazható legfontosabb tudnivalókat.

Azt nem mondhatom meg Önnek, hogy mit tegyen. A jódfogyasztás mértékével kapcsolatos végső döntést – az információk birtokában – saját magának kell meghoznia.

Pajzsmirigybetegség és jódfogyasztás
Hét fontos tudnivaló

  1. A jód nem okoz pajzsmirigybetegséget!
  2. Az orvosi szakirodalom figyelmeztet a jódbevitel indokolatlan, túlzó megszorításának vagy a jódbevitel megszüntetésének komoly veszélyeire.
    Az ajánlások szerint egy pajzsmirigybeteg nem fogyaszthat 150 mikrogramm/nap (µg/nap) mennyiségnél kevesebb jódot.
  3. A jódbevitel erőltetett megszorítása kifejezetten ártalmas a pajzsmirigy alulműködésben szenvedő betegek számára.
  4. A szakemberek – óvatosságból – azt javasolják, hogy a pajzsmirigybetegek olyan étrend-kiegészítő készítményt válasszanak, amelynek a napi adagja nem tartalmaz több mint 500 mikrogramm (µg/nap) jódot.
  5. Azt is javasolják, hogy a pajzsmirigybetegek lehetőleg kerüljék el a kelp (tengeri hínár) és a sea moss (tengeri moha, másik nevén tengeri moszat) nevű étrend-kiegészítő-készítmények fogyasztását.
    Ennek az oka az, hogy ezek jódtartalma nagyon széles határok között ingadozhat, így nehéz lehet kiszámítani az ilyen készítmények révén ténylegesen elfogyasztott jód mennyiségét.
  6. Átmeneti, rövid ideig (1-2 hétig) tartó jódszegény diétát kizárólag a radioaktív jóddal történő diagnosztikus vizsgálatok vagy kezelések előtt rendelnek el a kezelőorvosok, de ezekben az esetekben a betegek nagyon részletes tájékoztatást kapnak a konkrét teendőkről. Kizárólag ilyen esetekben van szükség a jódbevitel alacsony, maximum 50 mikrogramm/nap (µg/nap) szinten tartására. Rövid ideig!
  7. Valóban okozhat problémát a pajzsmirigybetegek számára nagy mennyiségű jód bevitele?
    Az orvosi szakirodalom szerint csak az 500-1.000 mikrogramm/nap (µg/nap) mennyiséget tartósan meghaladó mértékű jódbevitel válthatja ki – ez is csak olykor – az autoimmun pajzsmirigybetegség rosszabbodását.
    Az olykor szó használata arra utal, hogy az ilyen rosszabbodás csak ritkán fordul elő, és csak valamilyen más okból már eleve érzékeny, sérülékeny egyéneknél.
    Távolról sem minden pajzsmirigybetegnél.
    Nyilvánvaló, hogy az ilyen ritkán előforduló rosszabbodások hátterében lenniük kell az orvosok által fel nem tárt és így figyelmen kívül hagyott egyéb tényezőknek is.
    A jód ugyanis önmagában nem okoz rosszabbodást.

Röviden összefoglalva

  • Túl sok a pajzsmirigybetegek jódbevitelével kapcsolatos indokolatlan, túlzó aggodalom.
  • Túl sok az indokolatlan korlátozás és tiltás.
  • Az orvosi tudományos szakirodalom szerint a jódbevitel indokolatlan mértékű megszorítása vagy a jódbevitel megszüntetése nem része a pajzsmirigy-terápiának.
  • A túlzottan alacsony szintű jódbevitel egyértelműen egészségkárosító hatású.
  • Nem része a pajzsmirigy-terápiának a jódtartalmú étrend-kiegészítő készítmények fogyasztásának megtiltása sem. Az ilyen megszorítás szükségtelen és értelmetlen.
  • Nincsenek szigorú korlátozások!
  • Csupán ajánlások léteznek, amelyek azt javasolják, hogy egy pajzsmirigybeteg ne fogyasszon tartósan 500 mikrogrammnál (µg) több jódot naponta.

Ez a hivatalos álláspont, de vannak olyan orvosok is, akik valamilyen okból nem ezt képviselik.
Én úgy vélem, hogy a szükségesnél és indokoltnál sokkal óvatosabb orvosi ajánlások akár tévútra is vezethetik a pácienseket.

A mindennapi jódbevitel mértéke könnyen kiszámítható

Jódtartalmú étrend-kiegészítők

A Dr. Lenkei Multivitamin készítmények jódtartalma:

  • Alapfokozatú változatok: 225 mikrogramm/nap (µg/nap)
  • Közepes fokozatú változatok: 275-338 mikrogramm/nap (µg/nap)
  • Erős és Szuper Erős fokozatú változatok: 450 mikrogramm/nap (µg/nap)

Látható, hogy még a legerősebb fokozatú változatok jódtartalma sem haladja meg a szakértők szerint teljes biztonsággal elfogyasztható napi 500 mikrogrammos (µg) mennyiséget.

Magas jódtartalmú élelmiszerek

Ha valaki rendszeresen eszik magas vagy viszonylag magas jódtartalmú élelmiszereket, és nem szeretné átlépni az 500 mikrogrammos napi beviteli szintet, akkor a jódbevitel kiszámításánál figyelembe veheti az ezek révén elfogyasztott jód mennyiségét is.

A különféle táblázatok más és más értékeket adnak meg, de a tájékozódást segíti, ha mutatok Önnek néhány példát magasabb jódtartalmú élelmiszerekre.

  • sült tőkehal 1 adag (100 gramm): kb. 150 mikrogramm (µg)
  • osztriga 1 adag (100 gramm): kb. 90 mikrogramm (µg)
  • jó minőségű görög joghurt 1 adag (200 ml): kb. 80-90 mikrogramm (µg)
  • tej 250 ml a minőségtől és zsírtartalomtól függően kb. 40-80 mikrogramm (µg)
  • nagyméretű főtt tojás 1 db: kb. 20-30 mikrogramm (µg)
  • cheddar sajt 1 adag (kb. 30 gramm): kb. 14 mikrogramm (µg)
  • főtt marhamáj 1 adag (100 gramm): kb. 14 mikrogramm (µg)
  • főtt garnélarák 1 adag (100 gramm): kb. 13 mikrogramm (µg)
  • tonhal 1 adag (100 gramm): kb. 7 mikrogramm (µg)
  • sült marhahús 1 adag (kb. 100 gramm): kb. 3 mikrogramm (µg)

Vigyázzon!
Ne korlátozza indokolatlan, túlzó és ártalmas mértékben a mindennapi jódfogyasztását!

Végül engedje meg, hogy figyelmébe ajánljam a Cenzúrázott egészség című könyvem*.
Olvassa el, és tudjon meg többet arról, hogy mit tehet az egészsége helyreállítása érdekében!

Remélem, sikerült segítenem Önnek.

Üdvözlettel:
Dr. Lenkei Gábor

*(A könyv elérhető az ország több mint 150 pontján (uzleteink.hu), a webáruházban (drlenkei.hu), de a privát honlapomon (drlenkei.org) – regisztráció ellenében – térítésmentesen is elolvashatja.)

Szerző: Dr. Lenkei Gábor
orvos, író

bővebben rólam

1961-ben születtem Miskolcon. 1986-ban szereztem orvosi diplomát kitűnő (summa cum laude) minősítéssel.

A leginkább arról vagyok ismert, hogy szakítottam a hivatalos orvoslás nemegyszer túlságosan is maradi szemléletével, és friss, üde, meglehetősen szokatlan, nemegyszer megdöbbentően újszerű megközelítési módot használok.

Arra törekszem, hogy olyan új, izgalmas és hasznos információkkal lássam el Önt, amelyekkel – nagy valószínűséggel – még sehol másutt nem találkozott. Amely információk elvezethetnek egy sokkal élhetőbb, akár teljes mértékben panaszmentes élethez.

Örömmel veszem, ha elfogadja tőlem a felkínált lehetőséget.

Változhat-e egyes Dr. Lenkei-készítmények íze, illata, színe?

Változhat-e egyes Dr. Lenkei-készítmények
íze, illata, színe?

Üdvözlöm az oldalamon. Dr. Lenkei Gábornak hívnak, orvos vagyok. Az írásom témája:

Milyen esetekben változhat a készítmények íze, színe és illata?

A válaszom igen. Változhat.
A változás oka attól függ, hogy mely készítményekről van szó.
A magyarázataimat négy csoportba osztva mutatom meg Önnek.

1 Milyen esetekben változhat az íz, a szín és az illat is?

A fő ok az én makacsságom.
Ragaszkodtam ugyanis ahhoz, hogy az összes ízesített készítményemben természetes forrásból származó, valódi gyümölcsökből kinyert citrom-, narancs-, meggy-, szőlő-, mangó-, eper-, görögdinnye- stb. aroma legyen.
Vagy egyes nem gyümölcsös termékeknél valódi csokoládé és valódi vanília.

A gyártóim több alkalommal is figyelmeztettek, hogy ezzel vállalok némi kockázatot, hiszen a természetes forrásból származó aromák íze, színe, illata időről időre változhat.

Közismert, hogy a természetes körülmények között termesztett, genetikailag nem módosított gyümölcsök íze is évről évre változó. A napsütéses órák számától, az aktuális évben lehullott csapadék mennyiségétől, az adott évben tapasztalható hőingadozásoktól és egyéb tényezőktől függően.

A gyártóim elmondták azt is, hogy csak mesterséges aromákkal tudnak állandó, soha nem változó ízt, színt, illatot adni a készítményeimnek.
Felhívták a figyelmem arra is, hogy ha természetes aromákat akarok, akkor lesznek olyan fogyasztóim, akik észreveszik majd akár a legenyhébb változást is, és azt fogják hinni, hogy minőségi hibát tapasztalnak.

Én a kockázat ellenére is a természetes forrásból származó, valódi gyümölcsökből kinyert, vagy valódi csokoládénak és valódi vaníliának köszönhető ízesítés mellett döntöttem.

Így akár még a csokoládéval és a vaníliával ízesített készítmények esetében is előfordulhat, hogy egyes, nagyon kifinomult érzékszervekkel bíró fogyasztók időről-időre észrevesznek némi változást és különbséget.

Ilyen természetes aromákkal készülnek az alábbi Dr. Lenkei készítmények:

Dr. Lenkei készítmények

  • Ízesített C-vitaminos Kal-Mag italok (citrom, mangó-narancs, meggy, szőlő, eper, görögdinnye ízekben)
  • Életerő Multivitaminpor (eper ízzel)
  • Folyékony Életerő Multivitamin (narancs ízzel)
  • Fehérjekészítmények (Whey Protein) (eper, csokoládé, vanília ízekben)
  • Kollagénkészítmények (citrom, eper, csokoládé, vanília ízekben)
  • C-vitamin rágótabletta (narancs ízzel)
  • C-vitaminos gumivitamin (narancs ízzel)

2 Milyen esetekben változhat csak a szín?

  • Bioflavonoidos és csipkebogyós C-vitamin
    A napérlelte gyümölcsökből kinyert bioflavonoidok és a csipkebogyó színe is változhat. Így az éles szemű fogyasztók még annak dacára is észrevehetik ezeket az apró színbeli változásokat, hogy a hatóanyag kapszulába van csomagolva. Ez nem minőségi hiba, hanem természetes jelenség.
  • Vas-biszglicinát
    A kapszulába töltött alapanyag színe a vas-biszglicinát természetéből fakadóan gyártási tételenként változhat, és így a szín eltérhet egy korábbi gyártásból származó termék színétől. Ezek a természetesnek tekinthető módon változó színek a homokszín és a zöldes árnyalatok között széles skálán mozognak.Ez nem minőségi probléma, mindössze a vas-biszglicinát természetes sajátossága.

Ez nem minőségi probléma, mindössze a vas-biszglicinát természetes sajátossága.

3 Milyen esetekben változhat csak az íz?

  • Ízesítetlen C-vitaminos Kal-Mag
    A termékben nincs sem édesítőszer, sem aroma. A jobb felszívódás és a hosszabb minőségmegőrzés érdekében tartalmaz némi citromsavat.
    Ez kölcsönöz a készítménynek egy enyhe citromos jellegű ízt, de az íz erőssége gyártási tételenként változhat. Ez természetes jelenség, nem minőségi hiba.

4 Egy huncut zsivány – „Büdöske”

  • NAC (N-Acetil-Cisztein)
    A NAC egyik jellegzetessége az, hogy az ilyen készítmény sohasem teljesen szagtalan. Sőt! A NAC jellegzetes szaga nem marad meg a kapszulán belül, kipárolog abból, és a doboz kinyitásakor ez a szag megütheti a fogyasztó orrát.

Gyártási tételenként változó, hogy mennyire erős ez a szag.
Olykor előfordul, hogy szinte egyáltalán nem érezhető, máskor ez a szag erőteljesebb, akár bántó, zavaró is lehet. Ha valaki korábban egy szinte teljesen szagtalan NAC készítményt fogyasztott, akkor megijedhet, ha egy másik gyártásból származó készítmény fogyasztásakor erősebb szag üti meg az orrát.

Fontos tudnia, hogy ez nem jelenti azt, hogy a készítmény minőségi hibás.
Csupán egy változó mértékben megnyilvánuló természetes jelenségről van szó.

Ha Önt zavarja ez az olykor akár meglehetősen határozott NAC szag, akkor azt javaslom, hogy rövid időre – 5-10 percre – hagyja nyitva a flakont, és a szag jelentős mértékben megenyhül, szinte teljesen el is tűnik.
Még tovább mérsékelheti ezt a jellegzetes szagot, ha a terméket eleve hűtőszekrényben tartja, és a fogyasztása előtt még ki is szellőzteti a flakont.

A lényeg: nincs semmi oka az aggodalomra a NAC jellegzetes, nemegyszer akár büdösnek is minősíthető szaga miatt. Ez nem minőségi hiba.

A hatóanyag ki fogja váltani a tőle elvárható kedvező hatást.

Róluk volt szó

Szerző: Dr. Lenkei Gábor
orvos, író

bővebben rólam

1961-ben születtem Miskolcon. 1986-ban szereztem orvosi diplomát kitűnő (summa cum laude) minősítéssel.

A leginkább arról vagyok ismert, hogy szakítottam a hivatalos orvoslás nemegyszer túlságosan is maradi szemléletével, és friss, üde, meglehetősen szokatlan, nemegyszer megdöbbentően újszerű megközelítési módot használok.

Arra törekszem, hogy olyan új, izgalmas és hasznos információkkal lássam el Önt, amelyekkel – nagy valószínűséggel – még sehol másutt nem találkozott. Amely információk elvezethetnek egy sokkal élhetőbb, akár teljes mértékben panaszmentes élethez.

Örömmel veszem, ha elfogadja tőlem a felkínált lehetőséget.

Nyitóoldal
Termékek
Fiókom
0
Kosár